全章經文: https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+6&version=CUV
第六篇
1 耶和華啊，求你不要在怒中責備我，也不要在烈怒中懲罰我。
2 耶和華啊，求你可憐我，因為我軟弱！耶和華啊，求你醫治我， 因為我的骨頭發戰！
3 我心也大大地驚惶。耶和華啊，你要到幾時才救我呢？
4 耶和華啊，求你轉回搭救我；因你的慈愛拯救我。
5 因為在死地無人記念你，在陰間有誰稱謝你？
6 我因唉哼而困乏，我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。
7 我因憂愁眼睛乾癟，又因我一切的敵人眼睛昏花。
8 你們一切作孽的人，離開我吧！因為耶和華聽了我哀哭的聲音。
9 耶和華聽了我的懇求，耶和華必收納我的禱告！
10 我的一切仇敵都必羞愧，大大驚惶；他們必要退後，忽然羞愧。
默想：
1.大衛在這篇詩中描述了他的軟弱感，他無力來面對生命中的痛 苦（大大的驚惶）；他的精力耗盡，身心陷於痛苦中，且因悲 愁而衰殘。夜夜他的床榻浸在眼淚裡，他的枕頭也濕透了；他 的眼睛紅腫，視力衰退（現中譯本）。
2.跟著大衛的詩來禱告，幫助我們面對生命中的挑戰。他很真實 地面對自己的軟弱，也誠實地看清自己的懼怕。當我們不能誠 實地面對自己的真相時，就是想要在人前保持“完美”的形 象；這樣我們就無法認清自己的軟弱，這使得我們無法全然地 依靠仰望神。
3.再多讀幾遍這篇詩，特別留意大衛用來描述自己感受的字眼。 遇到適切你現今情況的地方，停下來，用這首詩、這些字詞， 來向神禱告，懇求神的幫助。
禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。