全章經文: https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+4&version=CUV
第四篇
1 顯我為義的神啊，我呼籲的時候，求你應允我！我在困苦中， 你曾使我寬廣；現在求你憐恤我，聽我的禱告。
2 你們這上流人哪，你們將我的尊榮變為羞辱要到幾時呢？你們 喜愛虛妄、尋找虛假要到幾時呢？
3 你們要知道，耶和華已經分別虔誠人歸他自己。我求告耶和華， 他必聽我。
4 你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候，要心裡思想，並要 肅靜。
5 當獻上公義的祭，又當倚靠耶和華。
6 有許多人說：“誰能指示我們甚麼好處？”耶和華啊，求你仰 起臉來，光照我們！
7 你使我心裡快樂，勝過那豐收五穀新酒的人。
8 我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。
默想：
- 大衛的跟從者在面對周圍的困難時，沮喪氣餒了。但是大衛卻 抬頭仰望，因為知道神的臉定要轉向他，他因而得到喜樂。神 向人“仰臉”的意思是神眷顧這個人，並定意要幫助他。
- 再多讀幾遍這段經文，同時心中思考：我最大的憂慮是什麼？ 我所信靠的是什麼？
- 背熟7-8節。每一個晚上，臨上床前，背讀這兩節經文，作為 對神的感恩禱告，並學習喜樂地將你一切的憂慮及重擔交託給 神，安穩地在神的豐富與保護中入眠。
禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。