第三十五章 1 耶和華啊，與我相爭的，求你與他們相爭；與我相戰的，求你與 他們相戰。 2 拿著大小的盾牌，起來幫助我！ 3 抽出槍來，擋住那追趕我的。求你對我的靈魂說：“我是拯救你的。” 4 願那尋索我命的，蒙羞受辱；願那謀害我的，退後羞愧。 5 願他們像風前的糠，有耶和華的使者趕逐他們。 6 願他們的道路又暗又滑，有耶和華的使者追趕他們。 7 因他們無故地為我暗設網羅，無故地挖坑，要害我的性命。 8 願災禍忽然臨到他身上；願他暗設的網纏住自己；願他落在其中 遭災禍！ 9 我的心必靠耶和華快樂，靠他的救恩高興。 10 我的骨頭都要說：“耶和華啊，誰能像你，救護困苦人脫離那 比他強壯的，救護困苦窮乏人脫離那搶奪他的？” 默想： 1.當詩人覺得受到傷害時，他的憤怒就如江河湧流而成；他根本 不會理會到“我不應當說這些話的”。一個成熟的基督徒，並 不表示他的情緒會是很平穩，沒有高低的，而是以敬虔的凡事 來深層地感受。 2.當別人不公平的對待你的時候，你會如何反應？在怎樣的情況 下，你會希望主來為你爭鬥、打抱不平？ 3.我們對那些傷害我們的人，不一定能夠很恩慈的對待，但是我 們可以選擇不以感受來相待，而是以順從基督來對待那些人。 目前，你對什麼人有憎恨憤怒的感受？ 4.為這個人向神禱告，求神祝福這位傷害你的人。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Chapter 35 1 Contend, LORD, with those who contend with me; fight against those who fight against…

第三十四章 8 你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ 9 耶和華的聖民哪，你們當敬畏他，因敬畏他的一無所缺。 10 少壯獅子還缺食忍餓；但尋求耶和華的，甚麼好處都不缺。 11 眾弟子啊，你們當來聽我的話！我要將敬畏耶和華的道教訓你們。 12 有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福， 13 就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。 14 要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。 15 耶和華的眼目看顧義人；他的耳朵聽他們的呼求。 16 耶和華向行惡的人變臉，要從世上除滅他們的名號。 17 義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。 18 耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。 19 義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切， 20 又保全他一身的骨頭，連一根也不折斷。 默想： 1.我們很難承認有些事是懂的，有些問題是無法克服的；而當我 們不再拼命想辦法靠自己來解決時，就可以接受神所要賜給我 們的幫助。 2.“嚐嚐……，便知道”，詩人邀請我們一起去經歷神對我們的 美善恩典。讓我們一起委身來作正確的事， 有時候我們可能 還是會做一些很愚蠢的事，但是若我們決心討神的喜悅，我們 就相信神必會拯救我們，脫離任何的難關。 3.求神增加你“嚐嚐……，便知道”的能力，明白神是與你同 在，並且他是美善的。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 34 8 Taste and see that the LORD is good; blessed is…

第三十三章 12 以耶和華為神的，那國是有福的！他所揀選為自己產業的， 那民是有福的！ 13 耶和華從天上觀看，他看見一切的世人； 14 從他的居所往外察看地上一切的居民， 15 他是那造成他們眾人心的，留意他們一切作為的。 16 君王不能因兵多得勝；勇士不能因力大得救。 17 靠馬得救是枉然的；馬也不能因力大救人。 18 耶和華的眼目看顧敬畏他的人和仰望他慈愛的人， 19 要救他們的命脫離死亡，並使他們在饑荒中存活。 20 我們的心向來等候耶和華，他是我們的幫助，我們的盾牌。 21 我們的心必靠他歡喜，因為我們向來倚靠他的聖名。 22 耶和華啊，求你照著我們所仰望你的，向我們施行慈愛。 默想： 1.詩篇33篇描述了我們偉大的神，以色列的神是掌管宇宙的神。 神是創造者，他以自己的能力使得宇宙運轉有序，世上沒有任 何的權能能夠阻擾他拯救世人的計劃。除了神，認識無法得救 的，神也看顧敬畏他的人。 2.想像一下，你的行為，你的一天從早到晚，神都看見。他會看 到你的哪些行為呢？這些行為如何說明你的優次觀、價值觀、 及你所熱衷的事物？ 3.你對自己能夠達到成功，有哪些是基於錯誤的依靠？(例如， 靠自己的能力，靠你的背景，教育，聰明，錢財，影響力，朋 友……或幾千個其他的東西。) 4.在認定你的錯誤依靠後，將它們一一交給神，求神為你把它們 拿走，好讓你能夠專心一意的信靠創造者、全能主。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 33 12 Blessed is the nation whose God is the LORD, the people…

第三十二章 1 得赦免其過、遮蓋其罪的，這人是有福的！ 2 凡心裡沒有詭詐、耶和華不算為有罪的，這人是有福的！ 3 我閉口不認罪的時候，因終日唉哼而骨頭枯乾。 4 黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。 5 我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。我說：“我要向耶和華承認 我的過犯。”你就赦免我的罪惡。 6 為此，凡虔誠人都當趁你可尋找的時候禱告你；大水泛溢的時 候，必不能到他那裡。 7 你是我藏身之處，你必保佑我脫離苦難，以得救的樂歌四面環繞我。 8 我要教導你，指示你當行的路；我要定睛在你身上勸戒你。 9 你不可像那無知的騾馬，必用嚼環轡頭勒住牠，不然，就不能馴服。 10 惡人必多受苦楚；惟獨倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他。 11你們義人應當靠耶和華歡喜快樂；你們心裡正直的人都當歡呼。 默想： 1.當我們做錯事情，要認錯時，是很不容易的；因為當中有羞 恥、困窘感、怕被懲罰的懼怕感、以及怕被傷害的脆弱感。 2.但是大衛卻強調得蒙赦免的人是有福的。不肯認罪會扭曲我們 與主的關係。但是當我們認罪後，神不但赦免我們，還恢復我 們與他的親密關係；並且再次引領我們走在他的旨意中。難怪 大衛在得赦免，與神恢復關係後，在本篇詩的最後，喜樂地歡 呼起來。 3.反省一下，是否你曾經犯過什麼錯至今還沒有承認、求赦免 的？是什麼？誠懇地向神認罪，求神的饒恕， 並經歷神赦罪 的恩典。 並且求神此智慧與勇氣，來向得罪的人認錯。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Chapter 32 1 Blessed is the one whose transgressions are forgiven, whose sins are covered.…

第三十一章 14 耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說：“你是我的神！” 15 我終身的事在你手中，求你救我脫離仇敵的手和那些逼迫我的人。 16 求你使你的臉光照僕人，憑你的慈愛拯救我。 17 耶和華啊，求你叫我不至羞愧，因為我曾呼籲你；求你使惡人 羞愧，使他們在陰間緘默無聲。 18 那撒謊的人逞驕傲輕慢，出狂妄的話攻擊義人，願他的嘴啞而無言。 19 敬畏你、投靠你的人，你為他們所積存的，在世人面前所施行 的恩惠是何等大呢！ 20 你必把他們藏在你面前的隱密處，免得遇見人的計謀；你必暗 暗地保守他們在亭子裡，免受口舌的爭鬧。 默想： 1.本篇詩的前半段（1-13節），是描述大衛被掃羅王追逐的情 況；有時候幾乎無指望了，他心中充滿沮喪。但是大衛仍然能 夠開口說：“我仍舊倚靠你“（14節），並且” 我終身的事 在你手中“（15節）。 2.這可能在我們受到極重的壓力時最大的挑戰。我們所需要的是 現在就得到解脫，我們不要等待，但是我們的時間，以及我們 自己都在神的手中。直等到神行動，我們必須抓住神的恩典來 等待，緊緊握住神，他是我們的避難所（隱密處）。 3.神是美善的，我們信靠他為敬畏神的人所積存各樣好處。 4.你怎樣將“我終身的事在你手中”（15節）實際地活現在你的 日常生活中？特別是當你面對困難與苦難時？ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Chapter 31 14 But I trust in you, LORD; I say, “You are my God.” 15 My times are in your…

第三十章 1 耶和華啊，我要尊崇你，因為你曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。 2 耶和華我的神啊，我曾呼求你，你醫治了我。 3 耶和華啊，你曾把我的靈魂從陰間救上來，使我存活，不至於下坑。 4 耶和華的聖民哪，你們要歌頌他，稱讚他可記念的聖名。 5 因為他的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是一生之久。一宿雖 然有哭泣，早晨便必歡呼。 6 至於我，我凡事平順，便說：“我永不動搖。” 7 耶和華啊，你曾施恩，叫我的江山穩固；你掩了面，我就驚惶。 8 耶和華啊，我曾求告你。我向耶和華懇求說： 9 “我被害流血，下到坑中，有甚麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳 說你的誠實嗎？ 10 耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！” 11 你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂。 12 好叫我的靈（註：原文作“榮耀”）歌頌你，並不住聲。 耶和華我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！ 默想： 1.大衛感謝神醫治他的疾病（2節），神也聆聽悔罪人祈求憐憫 的呼求，並使我們能夠稱謝神知道永遠（12節）。我們心中大 得安慰，“因為（神）的怒氣不過是轉眼之間；他的恩典乃是 一生之久”。因此“一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼” （5節）。 2.大衛在這首詩中表達了他生命中的起起伏伏。回想過去的半年 到一年當中，你生命中有哪些高潮與低潮，將他們逐一記錄下 來；並想像神與你共渡這些高高低低的經歷。知道神與你同行 對你有什麼幫助？ 3.回想過去神曾經在你的難關中，如何幫助你去渡過。為此來感 謝神。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 30 1 I will exalt you, LORD, for you lifted…

第二十九章 1 神的眾子啊，你們要將榮耀能力歸給耶和華，歸給耶和華。 2 要將耶和華的名所當得的榮耀歸給他，以聖潔的妝飾 （註：“的”或作“為”）敬拜耶和華。 3 耶和華的聲音發在水上，榮耀的神打雷，耶和華打雷在大水之上。 4 耶和華的聲音大有能力；耶和華的聲音滿有威嚴。 5 耶和華的聲音震破香柏樹；耶和華震碎黎巴嫩的香柏樹。 6 他也使之跳躍如牛犢，使黎巴嫩和西連跳躍如野牛犢。 7 耶和華的聲音使火燄分岔。 8 耶和華的聲音震動曠野；耶和華震動加低斯的曠野。 9 耶和華的聲音驚動母鹿落胎，樹木也脫落淨光；凡在他殿中的， 都稱說他的榮耀。 10 洪水泛濫之時，耶和華坐著為王；耶和華坐著為王，直到永遠。 11 耶和華必賜力量給他的百姓，耶和華必賜平安的福給他的百姓。   默想： 1.詩篇29篇所描述的，多是神如同暴風雨一般雄壯與偉大的力 量，令人不單敬畏，甚至心起懼怕。 2.有時候神會用暴風雨來吸引我們留意他，並讓我們因敬畏、恐 懼而俯伏在他面前；但是神也同時會“賜平安的福給他的百姓”。 3.你現在是否正在遭受什麼暴風雨的襲擊，或是你已經像是龍捲 風襲過的一片狼藉、滿目瘡痍？你是否像大衛一樣的回應—— 為神掌管風雨而歸榮耀給神？或是你像樹木一樣，也在風雨中 搖盪漂泊？為什麼？ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 29 1 Ascribe to the LORD, you heavenly beings, ascribe to the LORD glory and…

第二十八章 1 耶和華啊，我要求告你；我的磐石啊，不要向我緘默；倘若你向 我閉口，我就如將死的人一樣。 2 我呼求你，向你至聖所舉手的時候，求你垂聽我懇求的聲音！ 3 不要把我和惡人並作孽的一同除掉，他們與鄰舍說和平話，心裡卻是奸惡。 4 願你按著他們所做的，並他們所行的惡事待他們。願你照著他們 手所做的待他們，將他們所應得的報應加給他們。 5 他們既然不留心耶和華所行的和他手所做的，他就必毀壞他們，不建立他們。 6 耶和華是應當稱頌的，因為他聽了我懇求的聲音。 7 耶和華是我的力量，是我的盾牌，我心裡倚靠他，就得幫助；所 以我心中歡樂，我必用詩歌頌讚他！ 8 耶和華是他百姓的力量，又是他受膏者得救的保障。 9 求你拯救你的百姓，賜福給你的產業，牧養他們，扶持他們，直 到永遠！   默想： 1.有時候，我們的禱告似乎像對著沉悶寂靜的天空無的放矢一般 的無效，神好像漠不關心，情願讓我們被惡人拖走。就在這樣 的時候，我們要記得的就是“耶和華是”。   2.大衛回想神是誰，他就能信靠神而得到幫助（7-8節）；外面 的情況並沒有改變，但是大衛的心中卻能有說不出來的喜樂而跳躍。   3.你什麼時候曾經像大衛這般的急切（1-5節）？或是像大衛那 般的有信心（6-7節）？再重新緩慢地讀幾遍這段詩篇，一面 讀，一面禱告；若有什麼字句吸引你的，就停駐下來，聆聽神 對你現在的處境，要向你說什麼？   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 28 1 To you, LORD, I call; you are my Rock, do not…

第二十七章 1 耶和華是我的亮光，是我的拯救！我還怕誰呢？耶和華是我性命 的保障（註：或作“力量”），我還懼誰呢？ 2 那作惡的，就是我的仇敵，前來吃我肉的時候，就絆跌仆倒。 3 雖有軍兵安營攻擊我，我的心也不害怕；雖然興起刀兵攻擊我， 我必仍舊安穩。 4 有一件事，我曾求耶和華，我仍要尋求：就是一生一世住在耶和 華的殿中，瞻仰他的榮美，在他的殿裡求問。 5 因為我遭遇患難，他必暗暗地保守我；在他亭子裡，把我藏在他 帳幕的隱密處，將我高舉在磐石上。 6 現在我得以昂首，高過四面的仇敵；我要在他的帳幕裡歡然獻 祭，我要唱詩歌頌耶和華！ 默想： 1.“有一件事，我曾求耶和華”（4節）。你曾經向神求過多少 事情？一百件，一千件？我們都曾經為著很簡單或是嚴重的請 求，向神作過許多許多的請求。但是這篇詩的詩人竟然只求一件事。 2.這是一個怎樣的人？他必定尋找到那位偉大、誘人並可親的 神。他雖然只求一件事，但要在三方面來表現：“住在耶和華 的殿中、瞻仰他的榮美，在他的殿裡求問”。 3.這個單一的渴望，將其他所有的祈求都包括在內，就是要在神 所在之處，看神所啟示的，並學習神所教導的。當時詩人所面 對的困難，並沒有驅使他去尋求世界能提供解決問題的有效方 法。他的困難反而驅使他來求一件事，就是神自己。 4.再慢慢地讀這段經文，將它作為你自己對神的禱告與請求。這 樣禱告之後，你對這個唯一的請求有什麼感受？做這樣的請求 對你有什麼意義？ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter2 7 1 The LORD is my light and my salvation — whom shall I fear? The LORD is…

第二十六篇 1 耶和華啊，求你為我伸冤，因我向來行事純全，我又倚靠耶和華並不搖動。 2 耶和華啊，求你察看我，試驗我，熬煉我的肺腑心腸； 3 因為你的慈愛常在我眼前，我也按你的真理而行。 4 我沒有和虛謊人同坐，也不與瞞哄人的同群； 5 我恨惡惡人的會，必不與惡人同坐。 6 耶和華啊，我要洗手表明無辜，才環繞你的祭壇； 7 我好發稱謝的聲音，也要述說你一切奇妙的作為。 8 耶和華啊，我喜愛你所住的殿和你顯榮耀的居所。 9 不要把我的靈魂和罪人一同除掉；不要把我的性命和流人血的一同除掉。 10 他們的手中有奸惡，右手滿有賄賂。 11 至於我，卻要行事純全。求你救贖我，憐恤我！ 12 我的腳站在平坦地方，在眾會中我要稱頌耶和華！ 默想： 1.“行事純全”（無可指摘，1，11節）的生活並非表示不犯 罪，而是指一個人的內心深處對神存敬畏的心，以及立志過敬 虔聖潔的生活，而非僅僅外表的虔誠而已。這是描述一個認真 尋求神的人，他在生命中所表現的是謙卑、卻充滿信心與平 安。這樣的人恨惡邪惡，擁抱聖潔；他們敬拜神，歡喜與神親 密同行，並喜愛來到神的聖所，因為那裡有神的同在。 2.這樣的生命表現在：對神不搖動的信靠（1節），經常體驗神 對他的愛（3節），天天遵行神的話語（真理3節），極力抗拒 惡人及他們的惡行（4-5），並喜愛來到神的家中敬拜、讚美 他（6-8節）。 3.求主幫助你過一個“行事純全”的生活。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Psalms 26 1 Vindicate me, LORD, for I have led a blameless life; I have…

第二十五章 1 耶和華啊，我的心仰望你。 2 我的神啊，我素來倚靠你。求你不要叫我羞愧，不要叫我的仇敵向我誇勝。 3 凡等候你的必不羞愧；惟有那無故行奸詐的必要羞愧。 4 耶和華啊，求你將你的道指示我，將你的路教訓我！ 5 求你以你的真理引導我，教訓我，因為你是救我的神，我終日等候你。 6 耶和華啊，求你記念你的憐憫和慈愛，因為這是亙古以來所常有的。 7 求你不要記念我幼年的罪愆和我的過犯。耶和華啊，求你因你的 恩惠，按你的慈愛記念我。 8 耶和華是良善正直的，所以他必指示罪人走正路。 9 他必按公平引領謙卑人，將他的道教訓他們。 10 凡遵守他的約和他法度的人，耶和華都以慈愛誠實待他。 11 耶和華啊，求你因你的名赦免我的罪，因為我的罪重大。 默想： 1.我們期望神怎樣拯救我們不致羞愧？神會將祂的道指示我們， 以祂的真理引導、教訓我們（4-5節）；神會赦免我們，使我 們脫離以往的罪過，使我們潔淨（6-7節）。 2.因為神是良善美好的，祂會引領正直的人（8-10節）；因為神 是恩慈的，祂甚至赦免我們極大的罪惡（11節）。我們的神何 等奇妙、偉大！ 3.你目前最需要的是什麼：保護、引導、或是赦罪？你覺得你能 得到嗎？為什麼？把這件事告訴神，並等候神的回應；今天繼 續與神會話、交談。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Chapter 25 1 In you, LORD my God, I put my trust. 2 I trust in you; do…

第二十四章 1 地和其中所充滿的，世界和住在其間的，都屬耶和華。 2 他把地建立在海上，安定在大水之上。 3 誰能登耶和華的山？誰能站在他的聖所？ 4 就是手潔心清、不向虛妄、起誓不懷詭詐的人。 5 他必蒙耶和華賜福，又蒙救他的神使他成義。 6 這是尋求耶和華的族類，是尋求你面的雅各。 7 眾城門哪，你們要抬起頭來！永久的門戶，你們要被舉起！那榮 耀的王將要進來。 8 榮耀的王是誰呢？就是有力有能的耶和華，在戰場上有能的耶和華。 9 眾城門哪，你們要抬起頭來！永久的門戶，你們要把頭抬起！那 榮耀的王將要進來！ 10 榮耀的王是誰呢？萬軍之耶和華，他是榮耀的王！ 默想： 1.想像你在一大群聖徒前往聖殿敬拜的行列中，當你讀這篇詩的 時候，你有怎樣的感情？你所看見的是怎樣的情景？ 2.慢慢地讀，細細地揣摩，當時朝聖者的心情與態度是怎樣的？ 3.這情形與你每個主日參加崇拜的心情與態度相比較，有什麼分別？ 4.什麼樣的人可以進到神的聖殿中（3-6節）？這篇詩如何幫助 你更妥善地預備自己參加下個主日、以及以後的崇拜？ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 24 1 The earth is the LORD’s, and everything in it, the world, and all who live in it; 2…

第二十三章 1 耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。 2 他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。 3 他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。 4 我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的 杖，你的竿，都安慰我。 5 在我敵人面前，你為我擺設筵席。你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。 6 我一生一世必有恩惠慈愛隨著我，我且要住在耶和華的殿中，直到永遠！ 默想： 1.出聲讀出這首非常有名且很熟悉的詩篇。 2.現在以反面的意思再讀一次：（耶和華“不”是我的牧者， 我“必至缺乏……”）。這樣讀的時候，那一節最令你不安？為什麼？ 3.在以正確的方式重讀一遍。這次有什麼新的體會？將這個體會 與神來對話，慢慢咀嚼，聆聽神。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 23 1 The LORD is my shepherd, I lack nothing. 2 He makes me lie down in green pastures, he leads me beside quiet waters, 3 he refreshes my soul.…

第二十二章 1 我的神，我的神！為甚麼離棄我？為甚麼遠離不救我，不聽我唉哼的言語？ 2 我的神啊，我白日呼求，你不應允；夜間呼求，並不住聲。 3 但你是聖潔的，是用以色列的讚美為寶座的（註：“寶座”或作“居所”）。 4 我們的祖宗倚靠你；他們倚靠你，你便解救他們。 5 他們哀求你，便蒙解救；他們倚靠你，就不羞愧； 6 但我是蟲，不是人，被眾人羞辱，被百姓藐視。 7 凡看見我的都嗤笑我，他們撇嘴搖頭說： 8 “他把自己交託耶和華，耶和華可以救他吧！耶和華既喜悅他， 可以搭救他吧！” 9 但你是叫我出母腹的，我在母懷裡，你就使我有倚靠的心。 10 我自出母胎就被交在你手裡，從我母親生我，你就是我的神。 11 求你不要遠離我，因為急難臨近了，沒有人幫助我。   默想： 1.“我的神，我的神！為甚麼離棄我？”耶穌在十字架上最痛苦 的時候，引用了這句話（太27：46）；實際上，這也是大衛在 經歷諸多患難時對神的呼求。 2.耶穌在十字架上被神離棄，為了使我們能夠被神接納。神應許 我們“我絕不撇下你，也總不丟棄你”（來13：5）；又應許 祂會與我們同在，直到永遠（太28：20）。 3.不論你現在的境況如何，記住，神絕不會丟棄你的！只管像大 衛一樣向神呼求，並以感恩的心，靜候祂的回應。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 22 1 My God, my God, why have you forsaken me? Why are you so far…

第二十一章 1 耶和華啊，王必因你的能力歡喜；因你的救恩，他的快樂何其大！ 2 他心裡所願的，你已經賜給他；他嘴唇所求的，你未嘗不應允。 3 你以美福迎接他，把精金的冠冕戴在他頭上。 4 他向你求壽，你便賜給他，就是日子長久，直到永遠。 5 他因你的救恩大有榮耀；你又將尊榮威嚴加在他身上。 6 你使他有洪福，直到永遠，又使他在你面前歡喜快樂。 7 王倚靠耶和華，因至高者的慈愛必不搖動。 8 你的手要搜出你的一切仇敵，你的右手要搜出那些恨你的人。 9 你發怒的時候，要使他們如在炎熱的火爐中。耶和華要在他的震 怒中吞滅他們，那火要把他們燒盡了。 10 你必從世上滅絕他們的子孫（註：“子孫”原文作“果 子”），從人間滅絕他們的後裔。 11 因為他們有意加害於你，他們想出計謀，卻不能做成。 12 你必使他們轉背逃跑，向他們的臉搭箭在弦。 13 耶和華啊，願你因自己的能力顯為至高！這樣，我們就唱詩歌 頌你的大能！   默想： 1.大衛在這篇詩中列出許多忠心跟隨神的人會得到的祝福：戰勝 （1節），心願得償、所求得應允（2節），美福迎接、戴上冠 冕（3節），永遠歲壽（4節），大有榮耀（5節），神面前有 歡喜（6節），不變慈愛（7節）。   2.常常數算紀念神為我們所作的，這是我們歡樂不止息的源頭。   3.將你從主從得的福氣一一列出來，仔細看一遍，並為這些祝福 逐一的感謝神。   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 21 1 The king rejoices in your strength,…

第二十章 1 願耶和華在你遭難的日子應允你；願名為雅各神的高舉你。 2 願他從聖所救助你，從錫安堅固你。 3 記念你的一切供獻，悅納你的燔祭。 4 將你心所願的賜給你，成就你的一切籌算。 5 我們要因你的救恩誇勝，要奉我們神的名豎立旌旗。願耶和華成 就你一切所求的。 6 現在我知道耶和華救護他的受膏者，必從他的聖天上應允他，用 右手的能力救護他。 7 有人靠車，有人靠馬，但我們要提到耶和華我們神的名。 8 他們都屈身仆倒；我們卻起來，立得正直。 9 求耶和華施行拯救；我們呼求的時候，願王應允我們！ 默想： 1.大衛信靠神，不依靠車馬，因為他知道一切的救恩、祝福都是 從神而來的。我們同有大衛的信心，在為別人禱告的時候，也 當有這樣祝福的禱告。 2.在你的親朋當中，是否有人特別需要這篇詩的祝福禱告。就 以此詩來為他/她禱告，你可以用自己的話來重述這篇詩的禱 詞。也可以將你的禱詞寫下，並寄給這位親朋，讓他知道你在 為他作這樣的禱告。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 20 1 May the LORD answer you when you are in distress; may the name of the God of Jacob protect…

第十九章 7 耶和華的律法全備，能甦醒人心；耶和華的法度確定，能使愚人有智慧； 8 耶和華的訓詞正直，能快活人的心；耶和華的命令清潔，能明亮人的眼目； 9 耶和華的道理潔淨，存到永遠；耶和華的典章真實，全然公義。 10 都比金子可羨慕，且比極多的精金可羨慕；比蜜甘甜，且比蜂 房下滴的蜜甘甜。 11 況且你的僕人因此受警戒，守著這些便有大賞。 12 誰能知道自己的錯失呢？願你赦免我隱而未現的過錯。 13 求你攔阻僕人不犯任意妄為的罪，不容這罪轄制我，我便完 全，免犯大罪。 14 耶和華我的磐石，我的救贖主啊！願我口中的言語，心裡的意 念，在你面前蒙悅納。   默想： 1.神以祂的律法來指引及教導我們，這是神的恩賜，而非重擔。 神的律法滋養我們的生命，警告我們、並應許那些討神喜悅的 人有“大賞”。 2.大衛對神的律法（話語）的各種描述中，哪一項最貼近你對聖 經的體驗？你花多少時間來閱讀聖經，其實就是你對聖經的重 視有多少，你認為是否有需要有所改變？如何來增加你對聖經 的重視？ 3.求神來幫助你增加對聖經的重視！   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 19 7 The law of the LORD is perfect, refreshing the soul. The statutes of the LORD are trustworthy,…

第十八章 6 我在急難中求告耶和華，向我的神呼求。他從殿中聽了我的聲 音，我在他面前的呼求入了他的耳中。 7 那時，因他發怒，地就搖撼戰抖；山的根基也震動搖撼。 8 從他鼻孔冒煙上騰；從他口中發火焚燒，連炭也著了。 9 他又使天下垂，親自降臨，有黑雲在他腳下。 10 他坐著基路伯飛行；他藉著風的翅膀快飛。 11 他以黑暗為藏身之處，以水的黑暗、天空的厚雲為他四圍的行宮。 12 因他面前的光輝，他的厚雲行過，便有冰雹火炭。 13 耶和華也在天上打雷，至高者發出聲音，便有冰雹火炭。 14 他射出箭來，使仇敵四散；多多發出閃電，使他們擾亂。 15 耶和華啊，你的斥責一發，你鼻孔的氣一出，海底就出現，大 地的根基也顯露。   默想： 1.這幾節經文很精彩地描繪出暴風雨的情景，也很生動地將神為 他子民工作的情況。我們的造物主，竟然用所有自然界的現 象，來為祂的子民效力。 2.今天，找時間走到戶外，感覺一下風，觀察一下雲。想像一下 神就在風裡，在雲中。與神一同“藉著風的翅膀快飛”；並從 厚雲中，觀看神降下恩典的雨水。 3.你覺得這個與神想像的旅行如何？告訴神你的感受，並聆聽神 的微笑，以及祂對你的對話。   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 18 6 In my distress I called to the LORD; I cried to my God for…

第十七章 1 耶和華啊，求你聽聞公義，側耳聽我的呼籲！求你留心聽我這不 出於詭詐嘴唇的祈禱。 2 願我的判語從你面前發出；願你的眼睛觀看公正。 3 你已經試驗我的心，你在夜間鑑察我，你熬煉我，卻找不著甚 麼。我立志叫我口中沒有過失。 4 論到人的行為，我藉著你嘴唇的言語自己謹守，不行強暴人的道路。 5 我的腳踏定了你的路徑；我的兩腳未曾滑跌。 6 神啊，我曾求告你，因為你必應允我；求你向我側耳，聽我的言語！ 7 求你顯出你奇妙的慈愛來，你是那用右手拯救投靠你的，脫離起 來攻擊他們的人。 8 求你保護我，如同保護眼中的瞳人，將我隱藏在你翅膀的蔭下； 9 使我脫離那欺壓我的惡人，就是圍困我要害我命的仇敵。 默想： 1.詩人大膽地宣稱自己無辜，並要求神聽他的呼求，為他辯護， 並在要摧毀他的敵人面前保護他。 2.那些決意不犯罪的人，禱告時是很有信心的。我們禱告因為我 們期待愛我們的神會採取行動；而神的眼目經常在信徒身上， 看守保護他。 3.因此我們有信心知道我們在禱告中會得見神；祂會耐心地聽我 們將一切重大或瑣碎的事告訴祂，祂絕不會打斷、催促或停止 我們。 4.你需要有人聆聽嗎？需要有人理解嗎？需要有人伸張正義嗎？ 為你的需要向神禱告，並感謝神，因為深信祂聆聽、祂理解、 祂伸冤。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 17 1 Hear me, LORD, my plea is just; listen to my cry. Hear my prayer—…

第十六章 1 神啊，求你保佑我，因為我投靠你。 2 我的心哪，你曾對耶和華說：“你是我的主，我的好處不在你以外。” 3 論到世上的聖民，他們又美又善，是我最喜悅的。 4 以別神代替耶和華的（註：或作“送禮物給別神的”），他們的 愁苦必加增；他們所澆奠的血我不獻上；我嘴唇也不提別神的名號。 5 耶和華是我的產業，是我杯中的分；我所得的，你為我持守。 6 用繩量給我的地界，坐落在佳美之處；我的產業實在美好。 7 我必稱頌那指教我的耶和華；我的心腸在夜間也警戒我。 8 我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不至搖動。 9 因此，我的心歡喜，我的靈（註：原文作“榮耀”）快樂，我的 肉身也要安然居住。 10 因為你必不將我的靈魂撇在陰間，也不叫你的聖者見朽壞。 11 你必將生命的道路指示我；在你面前有滿足的喜樂，在你右手 中有永遠的福樂。 默想： 1.這是一篇喜樂的詩篇，大衛歡喜的說：“你是我的主”；他知 道離了神，他什麼好處都沒有了（2節）；他並喜悅神的子民（3節）。 2.大衛因為神是他的產業而歡喜並得安慰，他也知道，他的產 業是非常好的（5-6節）；大衛述說將神擺在他前面的好處（ 8節），這也給大衛的生命帶來喜樂與福樂（11節）。 3.從你過去一星期的作息表中來看，你所“喜悅”的是什麼？怎 樣將你的“喜悅”從其他事物，轉移到神身上？ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 16 1 Keep me safe, my God, for in you I take refuge. 2 I say…

第十五章 1 耶和華啊，誰能寄居你的帳幕？誰能住在你的聖山？ 2 就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。 3 他不以舌頭讒謗人，不惡待朋友，也不隨夥毀謗鄰里。 4 他眼中藐視匪類，卻尊重那敬畏耶和華的人。他發了誓，雖然自 己吃虧，也不更改。 5 他不放債取利，不受賄賂以害無辜。行這些事的人必永不動搖。 默想： 1 . 這首詩中， 大衛問了這個問題： 誰能來到神的面前？ 答 案： “ 就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人” （2節）。 2.大衛描述一個生活在神面前的人；他與神的親密關係，是因為 他的心思、意念以及生命，都與神的心思、意念及神的生命同步調。 3.再次慢慢地讀這篇詩，以這首詩來衡量你自己的生命。有什麼 提醒，有什麼需要改正的？ 4.最後以第五節下半節來向神頌讚、感恩。感謝神如此的應許， 並祈求神幫助你緊緊地與主“同行”。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 15 1 LORD, who may dwell in your sacred tent? Who may live on your holy mountain? 2 The one whose…

第十四章 1 愚頑人心裡說：“沒有神。”他們都是邪惡，行了可憎惡的事；沒有一個人行善。 2 耶和華從天上垂看世人，要看有明白的沒有，有尋求神的沒有。 3 他們都偏離正路，一同變為污穢；並沒有行善的，連一個也沒有！ 4 作孽的都沒有知識嗎？他們吞吃我的百姓如同吃飯一樣，並不求告耶和華。 5 他們在那裡大大地害怕，因為神在義人的族類中。 6 你們叫困苦人的謀算變為羞辱，然而耶和華是他的避難所。 7 但願以色列的救恩從錫安而出，耶和華救回他被擄的子民。那時，雅各要快樂，以色列要歡喜。   默想： 1.希伯來文的愚頑人一詞，是指那些將心靈對神封鎖的人，他們 的生命充滿了邪惡、不道德。這正如保羅在羅馬書第一章的描 述：任何不承認神的人，都會在道德上愚頑、敗壞，作出邪惡 的事來。 2.當愚頑人對神說“不”時，他們其實是在說，他們比神知道的 更多，比神更有能力。因此，他們將自己隔絕在神所應許的豐 盛生命和祝福之外。 3.一個人所能作最愚蠢的事，就是把神隔絕在他生活之外。想 想，在你的親朋中，有什麼人是在躲避、否認神的？為他們禱 告，求神光照他們，能知道並經歷神對他們的愛。並求神幫助 你，成為這一事實的活見證。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 14 1 The fool says in his heart, “There is no God.” They are corrupt, their deeds are vile; there is no…

第十三章 1 耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？要到永遠嗎？你掩面不顧我要到幾時呢？ 2 我心裡籌算，終日愁苦要到幾時呢？我的仇敵升高壓制我要到幾時呢？ 3 耶和華我的神啊，求你看顧我，應允我，使我眼目光明，免得我沉睡至死； 4 免得我的仇敵說：“我勝了他”；免得我的敵人在我搖動的時候喜樂。 5 但我倚靠你的慈愛，我的心因你的救恩快樂。 6 我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我。 默想： 1.慢慢地讀這首詩，你對於詩人向神的呼求，是否心有戚戚焉之 感？自問一下：究竟我向神有什麼要求？深一層地省察這要求 的是否背後，是否有什麼更深層的渴望？ 2.現在就你的渴望，想一個對你最有意義的神的名字。用這個神 的名字來為你的這項渴望來禱告。例如：大能的神，賜給我公 義；偉大的醫生，醫治我因……而得的創傷；慈愛的天父，赦 免我所犯……的罪。 3.這一天當中，不斷地以這個短句來禱告；到晚上，思想一下， 神在這一天中如何回應你的禱告，及你的渴望。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 13 1 How long, LORD? Will you forget me forever? How long will you hide your face from me? 2 How long must I wrestle with my…

第十二章 1 耶和華啊，求你幫助！因虔誠人斷絕了，世人中間的忠信人沒有了。 2 人人向鄰舍說謊；他們說話，是嘴唇油滑，心口不一。 3 凡油滑的嘴唇和誇大的舌頭，耶和華必要剪除。 4 他們曾說：“我們必能以舌頭得勝，我們的嘴唇是我們自己的，誰能作我們的主呢？” 5 耶和華說：“因為困苦人的冤屈和貧窮人的歎息，我現在要起來，把他安置在他所切慕的穩妥之地。” 6 耶和華的言語是純淨的言語，如同銀子在泥爐中煉過七次。 7 耶和華啊，你必保護他們，你必保佑他們永遠脫離這世代的人。 8 下流人在世人中升高，就有惡人到處遊行。   默想： 1.這首詩所強調的是言語（人說的話、與神說的話）。大衛向神 哀嘆，“虔誠、信實的人在哪裡”？人們為達到個人的目的， 隨意說謊話、諂媚、詆毀、盡說對自己有利的話；欺壓窮苦的 人；他們狂傲地以為自己是通行無阻，連神也不可能阻擋他們。   2.相對地，神的應許卻是純淨的，毫無虛假和欺騙；神的話歷經 試驗，卻永遠不變，因為祂是信實的神。神也知道祂的兒女， 且要幫助他們、保護他們。   3.你是否曾經被謊言、虛偽所困擾、圍繞著？重新再讀這篇詩， 慢慢地讀，體會人的說話與神的言語有怎樣的分別？並再次對 神表明你對神的話語（聖經）的信靠。   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 12 1 Help, LORD, for no one is faithful anymore; those who are loyal have vanished from the…

第十一章 1 我是投靠耶和華，你們怎麼對我說：“你當像鳥飛往你的山去。 2 看哪，惡人彎弓，把箭搭在弦上，要在暗中射那心裡正直的人。 3 根基若毀壞，義人還能做甚麼呢？” 4 耶和華在他的聖殿裡，耶和華的寶座在天上，他的慧眼察看世人。 5 耶和華試驗義人；惟有惡人和喜愛強暴的人，他心裡恨惡。 6 他要向惡人密佈網羅，有烈火、硫磺、熱風作他們杯中的分。 7 因為耶和華是公義的，他喜愛公義，正直人必得見他的面。   默想： 1.這首詩記載大衛的朋友，在大衛逃避掃羅王的逃亡時期對他作 的勸告；雖然好心，卻是出自無信心的建議。但是，大衛卻抬 頭仰望神，為要得到在試煉中對神不變的信心。他知道在危難 中最穩妥的地方，就是對神絕對的信靠。   2.你曾否覺得自己的“根基”被別人“毀壞”，感到“整個世界 都塌下來”，而你只想遠走高飛、逃避一切？   3.記得大衛的這篇禱告，“奔向神那裡，永遠比逃避神要安全得 多”。況且，惡人必要受到神的審判。   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 11 1 In the LORD I take refuge. How then can you say to me: “Flee like a bird to your mountain.…

第十章 12 耶和華啊，求你起來！神啊，求你舉手，不要忘記困苦人！ 13 惡人為何輕慢神，心裡說“你必不追究”？ 14 其實你已經觀看，因為奸惡毒害，你都看見了，為要以手施行 報應。無倚無靠的人把自己交託你，你向來是幫助孤兒的。 15 願你打斷惡人的膀臂；至於壞人，願你追究他的惡，直到淨盡。 16 耶和華永永遠遠為王，外邦人從他的地已經滅絕了。 17 耶和華啊，謙卑人的心願，你早已知道（註：原文作“聽 見”）；你必預備他們的心，也必側耳聽他們的祈求， 18 為要給孤兒和受欺壓的人伸冤，使強橫的人不再威嚇他們。 默想： 1.這段經文描述困苦人的無助，使他轉而求告神。神聽見、必會 追究，並且要為受欺壓的伸冤。經文也提到，不公的事有時確 會發生，但是強橫的必要受到懲罰。 2.在苦難中的禱告，使我們更加親近神、更加容易明白祂的旨 意，並且也教導我們察覺周遭的許多需要。 3.你知道有什麼人正在困難或痛苦的當中嗎？為這個人禱告，並 且祈求神向你顯明，應當以哪些實際的行動來幫助他。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter10 12 Arise, LORD! Lift up your hand, O God. Do not forget the helpless. 13 Why does the wicked man revile God? Why does he…

第九章 1 我要一心稱謝耶和華；我要傳揚你一切奇妙的作為！ 2 我要因你歡喜快樂；至高者啊，我要歌頌你的名！ 3 我的仇敵轉身退去的時候，他們一見你的面就跌倒滅亡。 4 因你已經為我伸冤，為我辨屈；你坐在寶座上，按公義審判。 5 你曾斥責外邦，你曾滅絕惡人，你曾塗抹他們的名，直到永永遠遠。 6 仇敵到了盡頭，他們被毀壞，直到永遠；你拆毀他們的城邑，連 他們的名號都歸於無有。 7 惟耶和華坐著為王，直到永遠！他已經為審判設擺他的寶座。 8 他要按公義審判世界，按正直判斷萬民。 9 耶和華又要給受欺壓的人作高台，在患難的時候作高台。 10 耶和華啊，認識你名的人要倚靠你，因你沒有離棄尋求你的人。 默想： 1.大衛稱謝神，因為他知道神不單永遠為王，而且“他要按公義 審判世界，按正直判斷萬民”。這個認知使得受壓害及在愁苦 中的人，現在就可以找到庇護及希望。 2.相信神並不一定立刻改變我們的環境，但卻能改變我們自己！ 我們在迫害的當中，能夠經歷交託後的平安，這就證明神是真 實的。 3.將你的愁苦和重擔，藉著信心交託給神，知道神掌權，並且祂 要審判，為我們申冤。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。 Chapter 9 1 I will give thanks to you, LORD, with all my heart; I will tell of all your wonderful…

第八章 1 耶和華我們的主啊，你的名在全地何其美！你將你的榮耀彰顯於天。 2 你因敵人的緣故，從嬰孩和吃奶的口中建立了能力，使仇敵和報仇的閉口無言。 3 我觀看你指頭所造的天，並你所陳設的月亮星宿， 4 便說，人算甚麼，你竟顧念他？世人算甚麼，你竟眷顧他？ 5 你叫他比天使（註：或作“神”）微小一點，並賜他榮耀尊貴為冠冕。 6，7，8 你派他管理你手所造的，使萬物，就是一切的牛羊、田野 的獸、空中的鳥、海裡的魚，凡經行海道的，都服在他的腳下。 9 耶和華我們的主啊，你的名在全地何其美！ 默想： 1.慢慢地讀這篇詩，一面讀，一面思想詩中所提的事物，他們彼 此之間的關連；例如：嬰孩的兒語，敵人或反對者的狡辯；浩 瀚穹蒼，渺小個人；創造主宰，日常生活，等等。 2.經過這樣的讀經與思想，你有什麼感想？將心中的感想告訴 神，結束時，與詩人一同由衷地稱讚神：耶和華我們的主啊， 你的名在全地何其美！ 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 8 1 LORD, our Lord, how majestic is your name in all the earth! You have set your glory in the heavens. 2 Through the praise of…

第七章 1 耶和華我的神啊，我投靠你，求你救我脫離一切追趕我的人，將我救拔出來！ 2 恐怕他們像獅子撕裂我，甚至撕碎，無人搭救。 3 耶和華我的神啊，我若行了這事，若有罪孽在我手裡， 4 我若以惡報那與我交好的人，（連那無故與我為敵的，我也救了他。） 5 就任憑仇敵追趕我，直到追上，將我的性命踏在地下，使我的榮耀歸於灰塵。 6 耶和華啊，求你在怒中起來，挺身而立，抵擋我敵人的暴怒！求 你為我興起，你已經命定施行審判！ 7 願眾民的會環繞你；願你從其上歸於高位！ 8 耶和華向眾民施行審判。耶和華啊，求你按我的公義和我心中的純正判斷我。 9 願惡人的惡斷絕；願你堅立義人！因為公義的神察驗人的心腸肺腑。 10 神是我的盾牌，他拯救心裡正直的人。 11 神是公義的審判者，又是天天向惡人發怒的神。 默想： 你是否曾有過被人誣告？或是莫名的侮辱、歧視和指責？你是怎樣申訴或求助？大衛是怎樣向神傾訴？ 你願意神來判斷你的公義和心中的純正嗎？為什麼？ 將你現在心中的想法、感受、心願，坦誠地與神對話，等候祂對你的回應。 禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 7 1 LORD my God, I take refuge in you; save and deliver me from all who pursue me, 2 or they…

第六章 1 耶和華啊，求你不要在怒中責備我，也不要在烈怒中懲罰我。 2 耶和華啊，求你可憐我，因為我軟弱！耶和華啊，求你醫治我， 因為我的骨頭發戰！ 3 我心也大大地驚惶。耶和華啊，你要到幾時才救我呢？ 4 耶和華啊，求你轉回搭救我；因你的慈愛拯救我。 5 因為在死地無人記念你，在陰間有誰稱謝你？ 6 我因唉哼而困乏，我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。 7 我因憂愁眼睛乾癟，又因我一切的敵人眼睛昏花。 8 你們一切作孽的人，離開我吧！因為耶和華聽了我哀哭的聲音。 9 耶和華聽了我的懇求，耶和華必收納我的禱告！ 10 我的一切仇敵都必羞愧，大大驚惶；他們必要退後，忽然羞愧。 默想： 1) 大衛在這篇詩中描述了他的軟弱感，他無力來面對生命中的痛 苦（大大的驚惶）；他的精力耗盡，身心陷於痛苦中，且因悲 愁而衰殘。夜夜他的床榻浸在眼淚裡，他的枕頭也濕透了；他 的眼睛紅腫，視力衰退（現中譯本）。   2) 跟著大衛的詩來禱告，幫助我們面對生命中的挑戰。他很真實 地面對自己的軟弱，也誠實地看清自己的懼怕。當我們不能誠 實地面對自己的真相時，就是想要在人前保持“完美”的形 象；這樣我們就無法認清自己的軟弱，這使得我們無法全然地 依靠仰望神。   3) 再多讀幾遍這篇詩，特別留意大衛用來描述自己感受的字眼。 遇到適切你現今情況的地方，停下來，用這首詩、這些字詞， 來向神禱告，懇求神的幫助。   禱告與筆錄： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思 想（心得），或是與神的禱告，記錄在「靈程筆記簿」上面。   Chapter 6 1 LORD, do not rebuke me in your…