全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+115&version=CUV   詩篇 115 (聖經和合本)   獨一真神   1耶和華啊，榮耀不要歸與我們，不要歸與我們；要因你的慈愛和誠實歸在你的名下！ 2為何容外邦人說：他們的神在哪裏呢？ 3然而，我們的神在天上，都隨自己的意旨行事。 4他們的偶像是金的，銀的，是人手所造的， 5有口卻不能言，有眼卻不能看， 6有耳卻不能聽，有鼻卻不能聞， 7有手卻不能摸，有腳卻不能走，有喉嚨也不能出聲。 8造他的要和他一樣；凡靠他的也要如此。 9 以色列啊，你要倚靠耶和華！他是你的幫助和你的盾牌。 10 亞倫家啊，你們要倚靠耶和華！他是你們的幫助和你們的盾牌。 11你們敬畏耶和華的，要倚靠耶和華！他是你們的幫助和你們的盾牌。 12耶和華向來眷念我們；他還要賜福給我們：要賜福給以色列的家，賜福給亞倫的家。 13凡敬畏耶和華的，無論大小，主必賜福給他。 14願耶和華叫你們和你們的子孫日見加增。 15你們蒙了造天地之耶和華的福！ 16天，是耶和華的天；地，他卻給了世人。 17死人不能讚美耶和華；下到寂靜中的也都不能。 18但我們要稱頌耶和華，從今時直到永遠。你們要讚美耶和華！   默想: 這是一首所有神的子民一起唱頌的詩章。詩詞教導我們要將榮耀歸給神，不要歸給自己（1節），更不要歸給偶像（2-8節）。我們應當依靠神，相信神的應許及祝福，這樣的人生才能真正榮耀神（9-15節），並要常常生活在稱頌和讚美中（16-18節）。 逾越節提醒以色列人他們敬拜的神與萬國所拜的神祗截然不同。列國愚昧的嘲笑（2節），是因為他們看不見真神；且以人手所做的偶像代替神。故此，神子民應當一同響應： 以色列啊！你們要倚靠耶和華； 他是你們的幫助、你們的盾牌。 亞倫家啊！你們要倚靠耶和華； 他是你們的幫助、你們的盾牌。 敬畏耶和華的啊！你們要倚靠耶和華； 他是你們的幫助、你們的盾牌。 什麼是這個時代的偶像？信徒的偶像？你個人是否也會成為自己的偶像？是否對一些觀念、事和人更有信心，以致取代了神在你心中的位置？ 默想神的偉大，祂如何遠超一切偶像？求神幫助你拆毀你心中的一切偶像。 禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「所有的榮耀歸於祢」- https://www.youtube.com/watch?v=P70_e8xHpdM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+114&version=CUV   詩篇 114 (聖經和合本)   逾越節之歌   1 以色列出了埃及，雅各家離開說異言之民； 2那時，猶大為主的聖所，以色列為他所治理的國度。 3滄海看見就奔逃；約旦河也倒流。 4大山踴躍，如公羊；小山跳舞，如羊羔。 5滄海啊，你為何奔逃？約旦哪，你為何倒流？ 6大山哪，你為何踴躍，如公羊？小山哪，你為何跳舞，如羊羔？ 7大地啊，你因見主的面，就是雅各神的面，便要震動。 8他叫磐石變為水池，叫堅石變為泉源。   默想: 當神將以色列人帶出埃及時，他住在他們中間，治理他們。 詩人用擬人化的手法描述當時的情景：當紅海看見以色列人來時，因害怕他們而奔逃，將海水分開。當以色列人進入迦南應許地之時，約旦河也因此倒流，使百姓可以安然走過。當神在何烈山與百姓相遇時，西奈周圍的山都“跳躍”震動。 因此所有的人都當在神的面前戰抖（7節），正如神創造的各樣事物一樣；因為神必以他的大能拯救自己的百姓，並供應他們的需要。當我們記得神一切的恩典和大能時，我們就會不期然地產生對神敬畏的心，並向他獻上讚美。 如果你要寫一首有關你個人的“救贖之歌”，你的故事將會從什麼地方開始？其中有哪些重要的事件？ 嘗試想像一下，你生命中的（1）埃及是代表什麼？（2）紅海是什麼？（3）約旦河是什麼？（4）西奈山是什麼？（5）磐石變水源是什麼？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「恩典的記號」- https://www.youtube.com/watch?v=5TlA9Ylalj4  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+113&version=CUV   詩篇 113 (聖經和合本) 讚美耶和華的良善   1你們要讚美耶和華！耶和華的僕人哪，你們要讚美，讚美耶和華的名！ 2耶和華的名是應當稱頌的，從今時直到永遠！ 3從日出之地到日落之處，耶和華的名是應當讚美的！ 4耶和華超乎萬民之上；他的榮耀高過諸天。 5誰像耶和華－我們的神呢？他坐在至高之處， 6自己謙卑，觀看天上地下的事。 7他從灰塵裏擡舉貧寒人，從糞堆中提拔窮乏人， 8使他們與王子同坐，就是與本國的王子同坐。 9他使不能生育的婦人安居家中，為多子的樂母。你們要讚美耶和華！   默想: 詩篇113-118的六篇詩篇，是用於逾越節、五旬節和住棚節的慶典中恭唱的詩歌。113篇肯定神救拔貧寒人，114篇拯救出埃及，115篇以色列整個群體向神稱頌，116篇個人的稱謝，117篇萬民的讚美。118篇最後全體歡呼稱頌神，並等候將要來的彌賽亞。 對猶太人來說，逾越節的確是一個值得稱頌讚美的節期。每一年藉著家人同吃逾越節晚餐，回首當年死亡襲擊埃及，卻逾越過門上塗抹鮮血的以色列家，其後法老終於允許他們的祖宗離開。因此，逾越節是自由的慶典，歡慶神的救恩。 這位“耶和華高過萬國，他的榮耀超越諸天”的以色列神，竟然“俯首垂顧……從灰塵中抬舉貧寒人，從糞堆中提拔窮乏人”。當然是配得眾人的頌讚與感謝的。 基督徒也有自己的逾越節（即受難節），一同慶祝紀念，就是當神藉著耶穌道成肉身，來到人世間，自甘卑微，順服至死；使得我們藉著因信而有耶穌基督之血的記號，被神高舉“和權貴同坐”。 用一些時間默想你自己的逾越節經驗，並向神以及逾越的羔羊獻上你的頌讚與感謝。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「這是什麼道理」- https://www.youtube.com/watch?v=gpdQUjLzUek  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+112&version=CUV     詩篇 112 (聖經和合本)   義人之福   1你們要讚美耶和華！敬畏耶和華，甚喜愛他命令的，這人便為有福！ 2他的後裔在世必強盛；正直人的後代必要蒙福。 3他家中有貨物，有錢財；他的公義存到永遠。 4正直人在黑暗中，有光向他發現；他有恩惠，有憐憫，有公義。 5施恩與人、借貸與人的，這人事情順利；他被審判的時候要訴明自己的冤。 6他永不動搖；義人被記念，直到永遠。 7他必不怕凶惡的信息；他心堅定，倚靠耶和華。 8他心確定，總不懼怕，直到他看見敵人遭報。 9他施捨錢財，賙濟貧窮；他的仁義存到永遠。他的角必被高舉，大有榮耀。 10惡人看見便惱恨，必咬牙而消化；惡人的心願要歸滅絕。   默想: 前一篇詩111篇頌讚神為他的子民所作的事情，本篇112篇提出百姓當如何向神回應。這篇詩提到敬畏神的人所得的福氣（2-3節）。雖然神的百姓生活在黑暗邪惡的世界中，他們卻有保障，因為他們的心堅定依靠神（4，7-8，10節）。當神的子民經歷了神的大能作為和祂的祝福，他們也會將神所賜與的，慷慨地與有需要的人分享。 如果我們生活中的安全感及快樂感是取決於股票市場，天氣預報，或是工作評審報告，我們就會不斷地活在擔心“壞消息”的境況中。相反，如果我們的生活是以榮耀神為中心，我們就會按照神的命令過生活，並以讚美和感謝來回應神。這樣，我們的生命就會被建造在神堅固穩妥的永恆根基上。我們的生命也因為與神的關係，而不斷地被神塑造改變，我們就不會“因壞消息懼怕”，因我們的“心堅定，倚靠耶和華”（7節）。 本詩中，是否有任何一句與你所敬佩的一位人物很吻合的？有哪一句是與你自己符合的？有哪一句是你希望能夠符合你的現今的光景？     禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「最好的福氣」- https://www.youtube.com/watch?v=QrJOTXRl6qw    

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+111&version=CUV   詩篇 111 (聖經和合本) 讚美耶和華   1你們要讚美耶和華！我要在正直人的大會中，並公會中，一心稱謝耶和華。 2耶和華的作為本為大；凡喜愛的都必考察。 3他所行的是尊榮和威嚴；他的公義存到永遠。 4他行了奇事，使人記念；耶和華有恩惠，有憐憫。 5他賜糧食給敬畏他的人；他必永遠記念他的約。 6他向百姓顯出大能的作為，把外邦的地賜給他們為業。 7他手所行的是誠實公平；他的訓詞都是確實的， 8是永永遠遠堅定的，是按誠實正直設立的。 9他向百姓施行救贖，命定他的約，直到永遠；他的名聖而可畏。 10敬畏耶和華是智慧的開端；凡遵行他命令的是聰明人。耶和華是永遠當讚美的！   默想: 詩人呼籲神的子民來讚美他，並且要在“議會中和大會裡”（即，公眾的場合中）來讚美神。詩人列舉神美善的實例，並讚美神的救贖以及祂的信實。 基督徒應當熟記神偉大的性情並他的作為，使我們無論遇到什麼環境，都會記得要多多地信靠並順服神。 試試看將這首十節的短詩背下來，讓你的心被其所感而稱頌神。當你思想這篇短詩時，本詩就會提醒你，這位至高的神，竟然願意以他的能力來拯救、愛護你(因為你是祂的兒女)。 神最近在你生命中做了些什麼事？有什麼是神 “所行的奇事”，可以讓你來“記念”（4節）？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「有一位神」- https://www.youtube.com/watch?v=cODPuZhpF-E  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+110&version=CUV   詩篇 110 (聖經和合本) 耶和華及其所選之王   大衛的詩。 1耶和華對我主說：你坐在我的右邊，等我使你仇敵作你的腳凳。 2耶和華必使你從錫安伸出能力的杖來；你要在你仇敵中掌權。 3當你掌權的日子或譯：行軍的日子，你的民要以聖潔的妝飾為衣或譯：以聖潔為妝飾，甘心犧牲自己；你的民多如清晨的甘露或譯：你少年時光耀如清晨的甘露。 4耶和華起了誓，決不後悔，說：你是照着麥基洗德的等次永遠為祭司。 5在你右邊的主，當他發怒的日子，必打傷列王。 6他要在列邦中刑罰惡人，屍首就遍滿各處；他要在許多國中打破仇敵的頭。 7他要喝路旁的河水，因此必擡起頭來。   默想: 本篇詩認定神是永遠的得勝君王，並作永遠的祭司。他要解決一切的糾紛、止息所有的紛爭，並要“在列國中施行審判”。新約聖經多次引用本篇詩篇，說明耶穌就是大衛後裔中那位要來的受膏者——彌賽亞；他同時有君王的身份（徒2：34-35），以及祭司的身份（4節，來5：6）。 想像一下那些與你作對的人，或是你的敵人。有一天，你與他都要來到最高審判官基督的台前，神將解決所有的紛爭，並以“能力的權杖”來治理全地。這就是說，到那時，你和你的敵人都必須將自己在行為和信念上，一切與神相違的，都完全的降服在神的治理底下。這幅場景給你有什麼想法？帶給你怎樣的感受？ 無論你目前正在面對怎樣的爭戰，我們都可以確知，神將會得到最終的勝利，神的軍隊會與你一同面對一切的困難與爭戰。 你目前正面對哪些爭戰、掙扎、或是難題？你是否願意將這些困難交卸給神，讓這位大祭司為你代求，並為你施行審判？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「大祭司」- https://www.youtube.com/watch?v=nSkviLdqzAM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+109&version=CUV     詩篇 109 (聖經和合本)   遭難者的苦訴   大衛的詩，交與伶長。 1我所讚美的神啊，求你不要閉口不言。 2因為惡人的嘴和詭詐人的口已經張開攻擊我；他們用撒謊的舌頭對我說話。 3他們圍繞我，說怨恨的話，又無故地攻打我。 4他們與我為敵以報我愛，但我專心祈禱。 5他們向我以惡報善，以恨報愛。 6願你派一個惡人轄制他，派一個對頭站在他右邊！ 7他受審判的時候，願他出來擔當罪名！願他的祈禱反成為罪！ 8願他的年日短少！願別人得他的職分！ 9願他的兒女為孤兒，他的妻子為寡婦！ 10願他的兒女漂流討飯，從他們荒涼之處出來求食！ 11願強暴的債主牢籠他一切所有的！願外人搶他勞碌得來的！ 12願無人向他延綿施恩！願無人可憐他的孤兒！ 13願他的後人斷絕，名字被塗抹，不傳於下代！ 14願他祖宗的罪孽被耶和華記念！願他母親的罪過不被塗抹！ 15願這些罪常在耶和華面前，使他的名號斷絕於世！ 16因為他不想施恩，卻逼迫困苦窮乏的和傷心的人，要把他們治死。 17他愛咒罵，咒罵就臨到他；他不喜愛福樂，福樂就與他遠離！ 18他拿咒罵當衣服穿上；這咒罵就如水進他裏面，像油入他的骨頭。 19願這咒罵當他遮身的衣服，當他常束的腰帶！ 20這就是我對頭和用惡言議論我的人從耶和華那裏所受的報應。 21主－耶和華啊，求你為你的名恩待我；因你的慈愛美好，求你搭救我！ 22因為我困苦窮乏，內心受傷。 23我如日影漸漸偏斜而去；我如蝗蟲被抖出來。 24我因禁食，膝骨軟弱；我身上的肉也漸漸瘦了。 25我受他們的羞辱，他們看見我便搖頭。 26耶和華－我的神啊，求你幫助我，照你的慈愛拯救我， 27使他們知道這是你的手，是你－耶和華所行的事。 28任憑他們咒罵，惟願你賜福；他們幾時起來就必蒙羞，你的僕人卻要歡喜。 29願我的對頭披戴羞辱！願他們以自己的羞愧為外袍遮身！ 30我要用口極力稱謝耶和華；我要在眾人中間讚美他； 31因為他必站在窮乏人的右邊，要救他脫離審判他靈魂的人。   默想: 大衛受到人“無緣無故攻擊”（3節）而困擾愁煩，因此他向神列數敵人的罪狀。大衛祈求神向欺壓他的人施報，咒詛他們，使他們蒙羞。他又求神“因為我困苦貧窮”而“按著你美好的慈愛拯救我”。大衛等候神來為他伸張公義，而不是自求報復，這是我們今天應當學習的寶貝功課。 我們大多數人都知道憤怒會帶來的傷害，及可能造成的痛苦。而且當我們自己受到傷害時，就會生出報復的心態。在感到憤怒時，能夠誠實地向神及一些人訴說心中的感受，會幫助我們朝向饒恕的方向成長。 每當你對身邊重要的人感到生氣憤怒時，你會怎麼作？你今天有什麼要對神發的牢騷怨恨？ 將你心中的憤怒向神表達，對你會有什麼影響？周圍的人可以怎樣幫助你處理心中的憤怒？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「寬恕」- https://www.youtube.com/watch?v=w73YBZhE8hI…

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+108&version=CUV   詩篇 108 (聖經和合本)   抗敵求助   大衛的詩歌。 1神啊，我心堅定；我口原文是榮耀要唱詩歌頌！ 2琴瑟啊，你們當醒起！我自己要極早醒起！ 3耶和華啊，我要在萬民中稱謝你，在列邦中歌頌你！ 4因為，你的慈愛大過諸天；你的誠實達到穹蒼。 5神啊，願你崇高過於諸天！願你的榮耀高過全地！ 6求你應允我們，用右手拯救我們，好叫你所親愛的人得救。 7神已經指着他的聖潔說說：或譯應許我：我要歡樂；我要分開示劍，丈量疏割谷。 8 基列是我的；瑪拿西是我的；以法蓮是護衛我頭的；猶大是我的杖； 9 摩押是我的沐浴盆；我要向以東拋鞋；我必因勝非利士呼喊。 10誰能領我進堅固城？誰能引我到以東地？ 11神啊，你不是丟棄了我們嗎？神啊，你不和我們的軍兵同去嗎？ 12求你幫助我們攻擊敵人，因為人的幫助是枉然的。 13我們倚靠神才得施展大能，因為踐踏我們敵人的就是他。   默想: 這是一首受敵人攻擊，呼求幫助的詩篇。大衛一開始就表明對神全然的信靠，大衛的請求事實上正是對神的敬拜，因他知道“你的慈愛偉大，高及諸天；你的信實上達雲霄”（4節）。 大衛滿懷信心的知道，神已經應允勝利。“向以東拋鞋”（9節）是表示以色列已經統領被屈服的敵國。本篇詩是在打仗之前寫的，大衛深信神是守約的神，必與以色列的軍隊同往，因此他寫出好像已經得勝的凱歌一般。 信徒當面對生活上，工作上的屬靈敵人時，也當求神賜予同樣的謙卑與信靠。 回想你曾經面對的一個“敵人”，你怎樣依靠神的幫助去勝過當時的困境？或是你如何因為沒有依靠神而跌倒失敗？ 這篇詩，以及你自己的經驗，如何幫助你有信心地依靠神來面對將來的困難處境？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「耶和華神已掌權」- https://www.youtube.com/watch?v=klBL24e_M1s  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+107&version=CUV     詩篇卷五（讚美詩篇） 詩篇 107 (聖經和合本)   頌讚神的良善   1你們要稱謝耶和華，因他本為善；他的慈愛永遠長存！ 2願耶和華的贖民說這話，就是他從敵人手中所救贖的， 3從各地，從東從西，從南從北，所招聚來的。 4他們在曠野荒地漂流，尋不見可住的城邑， 5又飢又渴，心裏發昏。 6於是，他們在苦難中哀求耶和華；他從他們的禍患中搭救他們， 7又領他們行走直路，使他們往可居住的城邑。 8但願人因耶和華的慈愛和他向人所行的奇事都稱讚他； 9因他使心裏渴慕的人得以知足，使心裏飢餓的人得飽美物。 10那些坐在黑暗中、死蔭裏的人被困苦和鐵鍊捆鎖， 11是因他們違背神的話語，藐視至高者的旨意。 12所以，他用勞苦治服他們的心；他們仆倒，無人扶助。 13於是，他們在苦難中哀求耶和華；他從他們的禍患中拯救他們。 14他從黑暗中和死蔭裏領他們出來，折斷他們的綁索。 15但願人因耶和華的慈愛和他向人所行的奇事都稱讚他； 16因為他打破了銅門，砍斷了鐵閂。   默想: 這首詩描述那些飢餓、乾渴、流浪的猶太人，當他們向神呼求，神就應允，拯救他們脫離困苦，以祂的慈愛引領他們“去到可居住的城巿”（7節）。 整篇詩的每一段都在述說神的拯救，（若時間許可，最好將整篇詩讀一遍。）災難使神的子民陷在極度苦難當中，他們向神呼求，祂就拯救他們。每個災難和拯救都幫助我們更加認識救恩，使我們更加讚美神。 因著神的拯救，詩人呼籲“願人因耶和華的慈愛，和他向世人所行的奇事稱謝他”（8，15，21，31節） 。感恩稱謝讓我們記得神的作為，更重要的，感恩向我們見證神的性情 —— 祂的美善，祂永遠長存的慈愛，等。 當你遇到極度困難的時候，你是否會向神呼求？為什麼？這篇詩歌如何可以幫助你向神的呼求？ 你願意在哪些方面，效法本篇詩所顯示神的美善？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「當你走到無力」- https://www.youtube.com/watch?v=wQJXOAKvSqM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+106&version=CUV   第106篇（聖經和合本） 神對他子民的良善   6我們與我們的祖宗一同犯罪；我們作了孽，行了惡。 7我們的祖宗在埃及不明白你的奇事，不記念你豐盛的慈愛，反倒在紅海行了悖逆。 8然而，他因自己的名拯救他們，為要彰顯他的大能， 9並且斥責紅海，海便乾了；他帶領他們經過深處，如同經過曠野。 10他拯救他們脫離恨他們人的手，從仇敵手中救贖他們。 11水淹沒他們的敵人，沒有一個存留。 12那時，他們才信了他的話，歌唱讚美他。 13等不多時，他們就忘了他的作為，不仰望他的指教， 14反倒在曠野大起慾心，在荒地試探神。 15他將他們所求的賜給他們，卻使他們的心靈軟弱。 16他們又在營中嫉妒摩西和耶和華的聖者亞倫。 17地裂開，吞下大坍，掩蓋亞比蘭一黨的人。 18有火在他們的黨中發起；有火焰燒毀了惡人。 19他們在何烈山造了牛犢，叩拜鑄成的像。 20如此將他們榮耀的主換為吃草之牛的像， 21忘了神－他們的救主；他曾在埃及行大事， 22在含地行奇事，在紅海行可畏的事。 23所以，他說要滅絕他們；若非有他所揀選的摩西站在當中原文是破口，使他的忿怒轉消，恐怕他就滅絕他們。     默想： 詩篇105篇強調神對以色列民的信實，106篇則一方面承認以色列民明目張膽地悖逆神，但同時也宣告神的憐憫。雖然神的百姓對祂不忠，神卻因為約的承諾，而始終對以色列民忠實。 認罪的禱告，就如本首詩，是一種刻意的回顧，幫助我們很真實深刻的了解自己的軟弱，以及我們完全需要依靠神的恩典。認罪的禱告也提醒我們，縱然我們失信，神總是可信的，這也激勵我們對主忠心。 邀請聖靈來檢查你的內心，並讓你看見需要認罪的地方。將這些事一件一件地帶到神面前，祈求祂的赦免。並再一次向神委身，要在一切事上信靠並順服神。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「原諒我的所作所為」- https://www.youtube.com/watch?v=HmAY5MAUbwE

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+105&version=CUV   第105篇（聖經和合本） 神和他的子民   23以色列也到了埃及；雅各在含地寄居。 24耶和華使他的百姓生養眾多，使他們比敵人強盛， 25使敵人的心轉去恨他的百姓，並用詭計待他的僕人。 26他打發他的僕人摩西和他所揀選的亞倫， 27在敵人中間顯他的神蹟，在含地顯他的奇事。 28他命黑暗，就有黑暗；沒有違背他話的。 29他叫埃及的水變為血，叫他們的魚死了。 30在他們的地上以及王宮的內室，青蛙多多滋生。 31他說一聲，蒼蠅就成羣而來，並有虱子進入他們四境。 32他給他們降下冰雹為雨，在他們的地上降下火焰。 33他也擊打他們的葡萄樹和無花果樹，毀壞他們境內的樹木。 34他說一聲，就有蝗蟲螞蚱上來，不計其數， 35吃盡了他們地上各樣的菜蔬和田地的出產。 36他又擊殺他們國內一切的長子，就是他們強壯時頭生的。 37他領自己的百姓帶銀子金子出來；他支派中沒有一個軟弱的。 38他們出來的時候，埃及人便歡喜；原來埃及人懼怕他們。 39他鋪張雲彩當遮蓋，夜間使火光照。 40他們一求，他就使鵪鶉飛來，並用天上的糧食叫他們飽足。 41他打開磐石，水就湧出；在乾旱之處，水流成河。 42這都因他記念他的聖言和他的僕人亞伯拉罕。 43他帶領百姓歡樂而出，帶領選民歡呼前往。 44他將列國的地賜給他們，他們便承受眾民勞碌得來的， 45好使他們遵他的律例，守他的律法。你們要讚美耶和華！   默想： 這首詩讚美神信實的看待以色列民，整首詩回顧了以色列的歷史，從亞伯拉罕一直到在曠野的漂流，特別強調神與亞伯拉罕所立的約。 這首詩的鑰字是“記念”（5，8，42節）。當百姓記得神如何信實地遵守祂對他們祖宗的應許，以色列民就會記得讚美神。當神的子民回顧歷史時，他們就大得益處，因為回顧能夠提醒他們記得神的信實。這也提醒我們要相信神賜給我們的應許，這樣我們也能看見祂在過往的年歲，一直信守祂的應許。 你是否曾經在走投無路的時候，如何經歷到神的供應或是幫助？神怎樣供應你的需要？神如何供應你的，超過你所想的？ 45節提醒神的子民，當神照著應許將他們帶入應許亞伯拉罕之地，他們在歡呼慶祝之際，應當要以順服（“遵守他的律法”）與 “讚美耶和華”作為他們應有的回應。 你如何以順服及讚美，來回應神對你信實的看顧？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「主信實無變」- https://www.youtube.com/watch?v=afzcBl2LjA4  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+104&version=CUV   第104篇（聖經和合本） 造化主頌   10耶和華使泉源湧在山谷，流在山間， 11使野地的走獸有水喝，野驢得解其渴。 12天上的飛鳥在水旁住宿，在樹枝上啼叫。 13他從樓閣中澆灌山嶺；因他作為的功效，地就豐足。 14他使草生長，給六畜吃，使菜蔬發長，供給人用，使人從地裏能得食物， 15又得酒能悅人心，得油能潤人面，得糧能養人心。 16佳美的樹木，就是黎巴嫩的香柏樹，是耶和華所栽種的，都滿了汁漿。 17雀鳥在其上搭窩；至於鶴，松樹是牠的房屋。 18高山為野山羊的住所；巖石為沙番的藏處。 19你安置月亮為定節令；日頭自知沉落。 20你造黑暗為夜，林中的百獸就都爬出來。 21少壯獅子吼叫，要抓食，向神尋求食物。 22日頭一出，獸便躲避，臥在洞裏。 23人出去做工，勞碌直到晚上。 24耶和華啊，你所造的何其多！都是你用智慧造成的；遍地滿了你的豐富。 25那裏有海，又大又廣；其中有無數的動物，大小活物都有。 26那裏有船行走，有你所造的鱷魚游泳在其中。 27這都仰望你按時給牠食物。 28你給牠們，牠們便拾起來；你張手，牠們飽得美食。 29你掩面，牠們便驚惶；你收回牠們的氣，牠們就死亡，歸於塵土。 30你發出你的靈，牠們便受造；你使地面更換為新。 31願耶和華的榮耀存到永遠！願耶和華喜悅自己所造的！ 32他看地，地便震動；他摸山，山就冒煙。 33我要一生向耶和華唱詩！我還活的時候，要向我神歌頌！ 34願他以我的默念為甘甜！我要因耶和華歡喜！ 35願罪人從世上消滅！願惡人歸於無有！我的心哪，要稱頌耶和華！你們要讚美耶和華原文是哈利路亞；     默想： 這首詩的結構與創世記第一章類似，以創造的不同階段為讚美的重點。我們宜將本篇詩當作創世記一章的註釋，並非為解釋神如何創造，而是稱頌神創造的奇妙。 神豐盛並有條理的照顧一切受造物，給他們歡樂，而他們每天都依賴神供應持續的看顧 （27-30節）。當我們觀看自然界受造之物時，理當讚美神的大能，智慧，及祂浩大的恩典。這樣就能避免我們傾向自滿、自足，甚至有一種理所當然的權利感。我們當記得，我們每一分鐘的每一口呼吸，都是神的恩賜。 你是否曾經在自然界中，觀看到神創造的偉大與奇妙？這時，你對神有怎樣的回應？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「天糧」- https://www.youtube.com/watch?v=TFCwAH2G1UY  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+103&version=CUV   第103篇（聖經和合本） 耶和華的慈愛   大衛的詩。 1我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！ 2我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！ 3他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。 4他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。 5他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。 6耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。 7他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。 8耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。 9他不長久責備，也不永遠懷怒。 10他沒有按我們的罪過待我們，也沒有照我們的罪孽報應我們。 11天離地何等的高，他的慈愛向敬畏他的人也是何等的大！ 12東離西有多遠，他叫我們的過犯離我們也有多遠！ 13父親怎樣憐恤他的兒女，耶和華也怎樣憐恤敬畏他的人！ 14因為他知道我們的本體，思念我們不過是塵土。 15至於世人，他的年日如草一樣。他發旺如野地的花， 16經風一吹，便歸無有；它的原處也不再認識它。 17但耶和華的慈愛歸於敬畏他的人，從亙古到永遠；他的公義也歸於子子孫孫－ 18就是那些遵守他的約、記念他的訓詞而遵行的人。 19耶和華在天上立定寶座；他的權柄原文是國統管萬有。 20聽從他命令、成全他旨意、有大能的天使，都要稱頌耶和華！ 21你們作他的諸軍，作他的僕役，行他所喜悅的，都要稱頌耶和華！ 22你們一切被他造的，在他所治理的各處，都要稱頌耶和華！我的心哪，你要稱頌耶和華！   默想： 這首詩是很多人都熟悉的。大衛告訴自己“我的心哪！你要稱頌耶和華”，是因為神所賜的各樣福氣恩典。稱頌神就是感謝神，因為祂是一切福氣的源頭。 大衛列出一長串神的恩典：神赦免我們的罪，醫治我們的疾病（3節）；救我們脫離死亡，­以慈愛和憐憫環繞我們（4節）；用種種美物來滿足我（5節）；為被壓迫的人伸冤（6節）；向摩西啟示他的計劃，使以色列人看見祂大能的作為（7節）；祂不輕易發怒，有不變的愛（8節）；他不按照我們的罪過懲罰我（10節）。 還有好多……是這個短短的默想無法盡述的。 因此，當你覺得生命太痛苦，未來太渺茫，前面所見的只有一片黝黑時；記得翻開這首詩，慢慢地讀，讓這章的經文提醒你神的美善與信實。 再慢慢地讀一遍這篇詩，讓你自己沉浸在神的愛與美善當中；繼續與神對話，將你現在心中的感受告訴神。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「我的心你要稱頌耶和華」- https://www.youtube.com/watch?v=omEH3PD0mTI  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+102&version=CUV   第102篇（聖經和合本） 遭難中的祈禱   困苦人發昏的時候，在耶和華面前吐露苦情的禱告。 1耶和華啊，求你聽我的禱告，容我的呼求達到你面前！ 2我在急難的日子，求你向我側耳；不要向我掩面！我呼求的日子，求你快快應允我！ 3因為，我的年日如煙雲消滅；我的骨頭如火把燒着。 4我的心被傷，如草枯乾，甚至我忘記吃飯。 5因我唉哼的聲音，我的肉緊貼骨頭。 6我如同曠野的鵜鶘；我好像荒場的鴞鳥。 7我警醒不睡；我像房頂上孤單的麻雀。 8我的仇敵終日辱罵我；向我猖狂的人指着我賭咒。 9我吃過爐灰，如同吃飯；我所喝的與眼淚攙雜。 10這都因你的惱恨和忿怒；你把我拾起來，又把我摔下去。 11我的年日如日影偏斜；我也如草枯乾。 12惟你－耶和華必存到永遠；你可記念的名也存到萬代。 13你必起來憐恤錫安，因現在是可憐她的時候，日期已經到了。 14你的僕人原來喜悅她的石頭，可憐她的塵土。 15列國要敬畏耶和華的名；世上諸王都敬畏你的榮耀。 16因為耶和華建造了錫安，在他榮耀裏顯現。 17他垂聽窮人的禱告，並不藐視他們的祈求。 18這必為後代的人記下，將來受造的民要讚美耶和華。 19因為，他從至高的聖所垂看；耶和華從天向地觀察， 20要垂聽被囚之人的歎息，要釋放將要死的人， 21使人在錫安傳揚耶和華的名，在耶路撒冷傳揚讚美他的話， 22就是在萬民和列國聚會事奉耶和華的時候。 23他使我的力量中道衰弱，使我的年日短少。 24我說：我的神啊，不要使我中年去世。你的年數世世無窮！ 25你起初立了地的根基；天也是你手所造的。 26天地都要滅沒，你卻要長存；天地都要如外衣漸漸舊了。你要將天地如裏衣更換，天地就都改變了。 27惟有你永不改變；你的年數沒有窮盡。 28你僕人的子孫要長存；他們的後裔要堅立在你面前。     默想： 憂傷是受到很重要的失去，很深度悲哀的經驗。無論我們失去的是心愛的人、我們的健康、或是房子；這種肉身上、心理上，及屬靈上的痛苦是很劇烈的。這首詩就是在憂傷的時候向神訴說心中的苦情。 詩人懇求神的拯救，他憂傷得身體“漸漸消瘦”，身心靈都痛苦不堪。他還遭仇敵“終日辱罵”嘲笑。他認為是神在“縮短我的年日”。 但另一方面他又相信，雖然災難重重，神終必重建錫安；以色列終將看到“萬民和萬國必一同聚集，要事奉耶和華”。耶和華神 “永遠坐著為王”，且天地雖要變更，“只有你永不改變”。神必成就這事。 在我們遇到患難痛苦時，通常都會對神有交雜的感受，似乎在責怪神又向神呼求，但另一方面，又似乎在讚美神。你曾經在痛苦中對神有怎樣的錯雜感受？ 將你憂傷的感受告訴神，另一方面也為那些你所認識、正在經歷苦難的人禱告。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「耶穌不改變」- https://www.youtube.com/watch?v=jk2SsJgSNmU  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+101&version=CUV   第101篇（聖經和合本） 王的諾言   大衛的詩。 1我要歌唱慈愛和公平；耶和華啊，我要向你歌頌！ 2我要用智慧行完全的道。你幾時到我這裏來呢？我要存完全的心行在我家中。 3邪僻的事，我都不擺在我眼前；悖逆人所做的事，我甚恨惡，不容沾在我身上。 4彎曲的心思，我必遠離；一切的惡人或譯：惡事，我不認識。 5在暗中讒謗他鄰居的，我必將他滅絕；眼目高傲、心裏驕縱的，我必不容他。 6我眼要看國中的誠實人，叫他們與我同住；行為完全的，他要伺候我。 7行詭詐的，必不得住在我家裏；說謊話的，必不得立在我眼前。 8我每日早晨要滅絕國中所有的惡人，好把一切作孽的從耶和華的城裏剪除。   默想： 這篇詩大衛表達他願意行在正直的路上。大衛願意過討神喜悅的生活方式，這可能是在大衛登基的早期寫的，列出他願意遵守的標準。大衛知道要過一個誠實無偽的生活，需要神的幫助（2節）。 要過一個正直無偽的生活，需要避免（1）邪惡的事——3節，（2）狡詐的心思——4節，（3）誹謗人——5節，（4）驕傲——5節。我們一方面要避免犯這些罪，另一方面，必須要讓神的話語進入我們心中，向我們指明應當生活的正途。 在你的思想與行為上，你需要在哪些方面有所改變？ 大衛說，他的“眼目必看顧國中的誠實人”；也就是說，他要以那些敬畏神的誠實人，作他的榜樣、朋友。我們的朋友及同事對我們的生命會有很大的影響，所以要確保你留意的是那些對主忠心，並且謹慎遵守神的話的人。 你認識有哪些忠心又敬虔的人，是你的眼目要留意的？他們會對你的生命有怎樣正面的影響？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「我要真誠歌」- https://www.youtube.com/watch?v=ig9rd31dkLM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+100&version=CUV   第100篇（聖經和合本） 頌讚之詩   稱謝詩。 1普天下當向耶和華歡呼！ 2你們當樂意事奉耶和華，當來向他歌唱！ 3你們當曉得耶和華是神！我們是他造的，也是屬他的；我們是他的民，也是他草場的羊。 4當稱謝進入他的門；當讚美進入他的院。當感謝他，稱頌他的名！ 5因為耶和華本為善。他的慈愛存到永遠；他的信實直到萬代。   默想： 詩人邀請神的子民以歡喜的心來到神的面前。我們得以歡喜的事奉神，因祂是創造我們的主；我們可以充滿感恩的進前來敬拜祂，因為祂是美善、慈愛、信實的。 我們知道神是大能的，也知道我們是祂創造的，而不是自創的。我們是屬於祂，並享受祂豐富供應我們的一切。 因此，我們對神的回應當是：心存感恩來敬拜神，並一心依靠神來生活。我們承認神慈愛和信實是永不改變的，這就讓我們心中更加充滿喜樂歡欣。 若是你實在“知道耶和華是神”，你是祂所創造的，並且是“他草場上的羊”，這對你個人會有什麼幫助、影響？ 神邀請你以喜樂的心來敬拜祂。現在就向神獻上敬拜的禱告，向神的讚美。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「當稱謝祂」- https://www.youtube.com/watch?v=V0ap-zQqZ_E  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+099&version=CUV   第99篇（聖經和合本） 神是至高之王   1耶和華作王；萬民當戰抖！他坐在二基路伯上，地當動搖。 2耶和華在錫安為大；他超乎萬民之上。 3他們當稱讚他大而可畏的名；他本為聖！ 4王有能力，喜愛公平，堅立公正，在雅各中施行公平和公義。 5你們當尊崇耶和華－我們的神，在他腳凳前下拜。他本為聖！ 6在他的祭司中有摩西和亞倫；在求告他名的人中有撒母耳。他們求告耶和華，他就應允他們。 7他在雲柱中對他們說話；他們遵守他的法度和他所賜給他們的律例。 8耶和華－我們的神啊，你應允他們；你是赦免他們的神，卻按他們所行的報應他們。 9你們要尊崇耶和華－我們的神，在他的聖山下拜，因為耶和華－我們的神本為聖！     默想： 耶和華神在錫安是至大，聖潔的神。這首詩重複呼籲神的子民要敬拜、要戰慄，要因至大的神與我們親近，但又與我們有別而震驚。 其他的詩篇因為祂的創造或拯救之工而稱讚神為王，但這首詩更專注於神的性情，祂是公正的，求告祂的祂就應允；祂赦免人，並樹立正義，祂是聖潔的神。 神是極為威嚴與聖潔的；既然如此，祂期望你怎樣回應這位聖潔並公義的神？ 這首詩邀請我們要“戰慄（敬畏），稱讚，尊崇，敬拜”我們的主。你在每天生活中如何可以做得到？ 安靜一會兒，讓“神是聖潔的”這個認知深深沉澱在你的心中。向神禱告，求神賜你這個意願，學效這位聖潔的神，為祂所為的，做祂所做的，愛祂所愛的。（To be, to do and to love the things that characterize this holy God）   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「聖潔的祢」- https://www.youtube.com/watch?v=_Lhr3ahAOho  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+098&version=CUV   第98篇（聖經和合本） 神掌管世界   一篇詩。 1你們要向耶和華唱新歌！因為他行過奇妙的事；他的右手和聖臂施行救恩。 2耶和華發明了他的救恩，在列邦人眼前顯出公義； 3記念他向以色列家所發的慈愛，所憑的信實。地的四極都看見我們神的救恩。 4全地都要向耶和華歡樂；要發起大聲，歡呼歌頌！ 5要用琴歌頌耶和華，用琴和詩歌的聲音歌頌他！ 6用號和角聲，在大君王耶和華面前歡呼！ 7願海和其中所充滿的澎湃；世界和住在其間的也要發聲。 8願大水拍手；願諸山在耶和華面前一同歡呼； 9因為他來要審判遍地。他要按公義審判世界，按公正審判萬民。   默想： 這首詩歌頌神奇妙的慈愛，信實和公義，因此“全地都要向耶和華歡呼”。（這首詩感動了Isaac Watts 寫成“普世歡騰”這首詩。）整個詩歌連“海和海中充滿的”，“世界和住在世上的”，“江河”，“群山”“都要在耶和華面前歡呼”！ 當神來到世上作王時，神的拯救也要臨到，我們和所有受造之物都要得到釋放。詩人因著有這個將來得勝的盼望，而呼籲讀者一同讚美神。 你是否曾經受聖靈感動而盡情地表達心中的喜樂？或是，每當你向神唱詩時，都好像唱“啞劇”一般？ 在下次小組聚會中，一起唱一些喜歡的讚美詩。試試用一些樂器，可以用些家中的器具，如：匙，叉，等，或拍手，頓腳。真正的“向耶和華歡呼”（make a LOUD and JOYFUL NOISE to the Lord）。信徒應當向神湧出讚美，為主再來而歡欣，也當祈求，願主再來。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「普世歡騰」- https://www.youtube.com/watch?v=Y5yYKTCHvTk  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+097&version=CUV   第97篇（聖經和合本） 神是最高的統治者   1耶和華作王！願地快樂！願眾海島歡喜！ 2密雲和幽暗在他的四圍；公義和公平是他寶座的根基。 3有烈火在他前頭行，燒滅他四圍的敵人。 4他的閃電光照世界，大地看見便震動。 5諸山見耶和華的面，就是全地之主的面，便消化如蠟。 6諸天表明他的公義；萬民看見他的榮耀。 7願一切事奉雕刻的偶像、靠虛無之神自誇的，都蒙羞愧。萬神哪，你們都當拜他。 8耶和華啊，錫安聽見你的判斷就歡喜；猶大的城邑原文是女子也都快樂。 9因為你－耶和華至高，超乎全地；你被尊崇，遠超萬神之上。 10你們愛耶和華的，都當恨惡罪惡；他保護聖民的性命，搭救他們脫離惡人的手。 11散布亮光是為義人；預備喜樂是為正直人。 12你們義人當靠耶和華歡喜，稱謝他可記念的聖名。   默想： “公義和公正是他寶座的根基”，這是神治理的基礎。這首詩充滿對神的偉大而起的敬畏。偉大的神以正直統治，審判惡人，救“恨惡罪惡”的人脫離惡人的手。 詩中以生動的圖像形容神在榮耀中出現：密雲和幽暗，火，閃電，大地戰慄，以及群山融化。這些都描繪出神極大的能力，可畏的審判，以及主必將再臨世上。 你會用怎樣的圖像來形容神在你生命中出現的情況？ 既然神喜愛公義恨罪惡，那些愛祂的人自然應當也恨罪惡。如此，他們就會得到祂的祝福，而不是審判了。若我們過著正直的生活，神應許賜亮光指引，並有喜樂伴隨（11節）。 這幾項，哪一個最貼近你的現狀：（1）恨罪惡？（2）忠實？（3）虔誠？（4）心中正直？有哪一項是你希望有而現在還沒有的？和神談談你的希望。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「神坐著為王」- https://www.youtube.com/watch?v=FhPac49qqvw  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+096&version=CUV   第96篇（聖經和合本） 神是最高的君王   1你們要向耶和華唱新歌！全地都要向耶和華歌唱！ 2要向耶和華歌唱，稱頌他的名！天天傳揚他的救恩！ 3在列邦中述說他的榮耀！在萬民中述說他的奇事！ 4因耶和華為大，當受極大的讚美；他在萬神之上，當受敬畏。 5外邦的神都屬虛無；惟獨耶和華創造諸天。 6有尊榮和威嚴在他面前；有能力與華美在他聖所。 7民中的萬族啊，你們要將榮耀、能力歸給耶和華，都歸給耶和華！ 8要將耶和華的名所當得的榮耀歸給他，拿供物來進入他的院宇。 9當以聖潔的的：或譯為妝飾敬拜耶和華；全地要在他面前戰抖！ 10人在列邦中要說：耶和華作王！世界就堅定，不得動搖；他要按公正審判眾民。 11願天歡喜，願地快樂！願海和其中所充滿的澎湃！ 12願田和其中所有的都歡樂！那時，林中的樹木都要在耶和華面前歡呼。 13因為他來了，他來要審判全地。他要按公義審判世界，按他的信實審判萬民。   默想： 這首詩充滿了喜樂的歡呼，為了神要來“按著公義審判世界”。這裡描繪著神的兒女列隊街道，雙手伸展，雀躍萬分，等候神的到來。 我們與神的關係若是很親密，我們也會因這首詩而興奮，因為主來的日子近了！祂就快要回來了！我們也像是列隊街上，迫不及待地見到祂，心中充滿了歡喜。 這首詩呼籲“全地”來向耶和華神稱頌敬拜。想想你周圍的人，以及地球另一端的人。這首詩會促使你為那些尚未認識神的人作些什麼？ 為一位還不認識神的人禱告，祈求神給你機會，邀請他來參加崇拜聚會。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「向耶和華唱新歌」- https://www.youtube.com/watch?v=j19Fom3xmDM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+095&version=CUV   第95篇（聖經和合本） 頌讚之詩   1來啊，我們要向耶和華歌唱，向拯救我們的磐石歡呼！ 2我們要來感謝他，用詩歌向他歡呼！ 3因耶和華為大神，為大王，超乎萬神之上。 4地的深處在他手中；山的高峯也屬他。 5海洋屬他，是他造的；旱地也是他手造成的。 6來啊，我們要屈身敬拜，在造我們的耶和華面前跪下。 7因為他是我們的神；我們是他草場的羊，是他手下的民。惟願你們今天聽他的話： 8你們不可硬着心，像當日在米利巴，就是在曠野的瑪撒。 9那時，你們的祖宗試我探我，並且觀看我的作為。 10四十年之久，我厭煩那世代，說：這是心裏迷糊的百姓，竟不曉得我的作為！ 11所以，我在怒中起誓，說：他們斷不可進入我的安息！   默想： 神是偉大的大君王，我們當“聽從他的聲音”，順從祂。唯有當我們尊崇祂為王，為主，順服祂，我們才能夠得到安息。 這首詩追述以色列人出埃及後，不肯順服神，拒絕進入應許之地的事蹟。他們的悖逆導致四十年在曠野流蕩，直至那一代人死去為止。 想像一下，沒有神所應許的安息是怎樣的生命、生活？若是你的生命以及你的一切，經常不斷的在所居之地，或工作場合，受到敵對的威脅，你會怎樣禱告？過去你曾經遠離神的那段曠野時間裡，神怎樣把你帶回來的？ 今天，當你聆聽神的話時，祂對你說什麼？ 不論你過去或現在與神的關係是如何的，這首詩邀請你進入到神的跟前。試著跪在神面前，承認祂是你生命的主宰，甚至在你流蕩的那些日子，祂依然是你的主。求主軟化你的心，將祂配得的頌讚與感恩，獻給神。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「無言的頌讚」- https://www.youtube.com/watch?v=dNhfzQ7FDhs  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+094&version=CUV   第94篇（聖經和合本） 神審判萬人   1耶和華啊，你是伸冤的神；伸冤的神啊，求你發出光來！ 2審判世界的主啊，求你挺身而立，使驕傲人受應得的報應！ 3耶和華啊，惡人誇勝要到幾時呢？要到幾時呢？ 4他們絮絮叨叨說傲慢的話；一切作孽的人都自己誇張。 5耶和華啊，他們強壓你的百姓，苦害你的產業。 6他們殺死寡婦和寄居的，又殺害孤兒。 7他們說：耶和華必不看見；雅各的神必不思念。 8你們民間的畜類人當思想；你們愚頑人到幾時才有智慧呢？ 9造耳朵的，難道自己不聽見嗎？造眼睛的，難道自己不看見嗎？ 10管教列邦的，就是叫人得知識的，難道自己不懲治人嗎？ 11耶和華知道人的意念是虛妄的。 12耶和華啊，你所管教、用律法所教訓的人是有福的！ 13你使他在遭難的日子得享平安；惟有惡人陷在所挖的坑中。 14因為耶和華必不丟棄他的百姓，也不離棄他的產業。 15審判要轉向公義；心裏正直的，必都隨從。 16誰肯為我起來攻擊作惡的？誰肯為我站起抵擋作孽的？ 17若不是耶和華幫助我，我就住在寂靜之中了。 18我正說我失了腳，耶和華啊，那時你的慈愛扶助我。 19我心裏多憂多疑，你安慰我，就使我歡樂。 20那藉着律例架弄殘害、在位上行奸惡的，豈能與你相交嗎？ 21他們大家聚集攻擊義人，將無辜的人定為死罪。 22但耶和華向來作了我的高臺；我的神作了我投靠的磐石。 23他叫他們的罪孽歸到他們身上。他們正在行惡之中，他要剪除他們；耶和華－我們的神要把他們剪除。   默想： 你對不公義的事有什麼看法？這是否是我們的責任，或是應當等候神來涉入，伸張正義？ 舊約中“伸冤”的觀念，並不是指報仇、扯平；而是指正義、糾正因為壓逼所帶來的扭曲現象。至終，這是神的工作。 狂傲的惡人欺壓、殺害弱勢人群，自以為“耶和華必看不見”。但是“那造眼睛的”當然看見，並且要懲罰。當惡人威脅似乎得逞時，神仍然是我們堅固的保障，“避難的磐石”。 世界上有很多受到政治或經濟壓迫的人，他們唯一的仰賴就是神，而信心告訴我們，神會撥亂反正，為他們伸冤。 思想一下有哪一個人群目前正在逼害當中，再讀一遍這篇詩，為這些人向神請求拯救；讓你與他們認同，並突破你自己對社會上，及世界上的邪惡之漠視與麻木。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「耶和華你是我的神」- https://www.youtube.com/watch?v=6amKanVXVGc  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+093&version=CUV   第93篇（聖經和合本） 神是王   1耶和華作王！他以威嚴為衣穿上；耶和華以能力為衣，以能力束腰，世界就堅定，不得動搖。 2你的寶座從太初立定；你從亙古就有。 3耶和華啊，大水揚起，大水發聲，波浪澎湃。 4耶和華在高處大有能力，勝過諸水的響聲，洋海的大浪。 5耶和華啊，你的法度最的確；你的殿永稱為聖，是合宜的。   默想： 永活神從亙古就為王（1-2節），祂掌管一切，不怕澎湃波浪（3-4節）；神不但是全能的，祂是真實、聖潔的（5節）。 神的大能顯明祂至今仍活著，並且繼續在工作。神的寶座“自古就立定”，祂永不改變；因此，我們應當順從祂的命令。 萬物的主宰創造了世界，將它安置在宇宙中不致動搖，祂的能力大過驚濤駭浪，“勝過大水的響聲，勝過海中的巨浪”。因此，當生活一片混亂，根基被搖晃欲墜時，靜下心來欣賞並讚美神的創造，會堅定我們的信心和盼望。 你是否有時候會覺得，很難相信神掌管自然以及歷史的進展？你有這樣的看法，表示什麼呢？是什麼使得你難以相信？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「你坐着為王」- https://www.youtube.com/watch?v=PA5UimzbXpY  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+092&version=CUV   第92篇（聖經和合本） 頌讚之詩   安息日的詩歌。 1稱謝耶和華！歌頌你至高者的名！ 2-3用十弦的樂器和瑟，用琴彈幽雅的聲音，早晨傳揚你的慈愛；每夜傳揚你的信實。這本為美事。 4因你－耶和華藉着你的作為叫我高興，我要因你手的工作歡呼。 5耶和華啊，你的工作何其大！你的心思極其深！ 6畜類人不曉得；愚頑人也不明白。 7惡人茂盛如草，一切作孽之人發旺的時候，正是他們要滅亡，直到永遠。 8惟你－耶和華是至高，直到永遠。 9耶和華啊，你的仇敵都要滅亡；一切作孽的也要離散。 10你卻高舉了我的角，如野牛的角；我是被新油膏了的。 11我眼睛看見仇敵遭報；我耳朵聽見那些起來攻擊我的惡人受罰。 12義人要發旺如棕樹，生長如黎巴嫩的香柏樹。 13他們栽於耶和華的殿中，發旺在我們神的院裏。 14他們年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青， 15好顯明耶和華是正直的。他是我的磐石，在他毫無不義。   默想： 這首詩宣告神的慈愛，稱頌神美善的作為，以及祂正直的性情。當我們默想神的工作，以及祂的心思時（5節），我們也當稱謝神，為祂所作的工而“歡呼”（4節）。 棕樹代表豐收，而香柏樹代表長壽；都是高大美觀，為人所喜愛。敬虔的義人就像這些樹，栽種在聖殿的院子裡，他們為了能夠親近神而歡喜。 有哪些神所做的事情，使你感到歡喜？你怎樣表達你的喜樂？ 你如何能夠經常保持茂盛青翠，就是年老的時候，仍能夠結果子？你所結的是什麼果子？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「你真偉大」- https://www.youtube.com/watch?v=C_Xqvj6sKtI  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+091&version=CUV   第91篇（聖經和合本） 神是我們的保護者   1住在至高者隱密處的，必住在全能者的蔭下。 2我要論到耶和華說：他是我的避難所，是我的山寨，是我的神，是我所倚靠的。 3他必救你脫離捕鳥人的網羅和毒害的瘟疫。 4他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下；他的誠實是大小的盾牌。 5你必不怕黑夜的驚駭，或是白日飛的箭， 6也不怕黑夜行的瘟疫，或是午間滅人的毒病。 7雖有千人仆倒在你旁邊，萬人仆倒在你右邊，這災卻不得臨近你。 8你惟親眼觀看，見惡人遭報。 9耶和華是我的避難所；你已將至高者當你的居所， 10禍患必不臨到你，災害也不挨近你的帳棚。 11因他要為你吩咐他的使者，在你行的一切道路上保護你。 12他們要用手托着你，免得你的腳碰在石頭上。 13你要踹在獅子和虺蛇的身上，踐踏少壯獅子和大蛇。 14神說：因為他專心愛我，我就要搭救他；因為他知道我的名，我要把他安置在高處。 15他若求告我，我就應允他；他在急難中，我要與他同在；我要搭救他，使他尊貴。 16我要使他足享長壽，將我的救恩顯明給他。   默想： 神是我們最終的保障，詩人描述神為至高者、及全能者；依靠祂的人，祂就成為他們在人生風暴中的“隱密處”，可以在祂的“蔭庇下安居”，就好像小鳥一樣，安全地投靠在神的“翅膀底下”。在危難時，神是我們的避難所；在受到攻擊時，祂是我們的堅固營壘。 這段日子你是否為什麼事情焦慮？是否記得神在等著你去告訴祂、向祂陳明你的需要？ 你怎樣可以把耶和華當作你的“避難所”、“隱密處”、你在患難中的“盾牌”？ 神一向都在等候那些愛祂並承認他們需要神的兒女向祂說話；將你心中的事情，無論是任何懼怕，或是正在面臨的麻煩困難，現在就一件一件的告訴祂，並相信神是聽禱告的。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「我只仰望祢」- https://www.youtube.com/watch?v=l42w5ADFdV4  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+090&version=CUV   詩篇卷四（有關王的詩篇）   詩篇 第90篇（聖經和合本） 神與人   神人摩西的祈禱。 1主啊，你世世代代作我們的居所。 2諸山未曾生出，地與世界你未曾造成，從亙古到永遠，你是神。 3你使人歸於塵土，說：你們世人要歸回。 4在你看來，千年如已過的昨日，又如夜間的一更。 5你叫他們如水沖去；他們如睡一覺。早晨，他們如生長的草， 6早晨發芽生長，晚上割下枯乾。 7我們因你的怒氣而消滅，因你的忿怒而驚惶。 8你將我們的罪孽擺在你面前，將我們的隱惡擺在你面光之中。 9我們經過的日子都在你震怒之下；我們度盡的年歲好像一聲歎息。 10我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲；但其中所矜誇的不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。 11誰曉得你怒氣的權勢？誰按着你該受的敬畏曉得你的忿怒呢？ 12求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得着智慧的心。 13耶和華啊，我們要等到幾時呢？求你轉回，為你的僕人後悔。 14求你使我們早早飽得你的慈愛，好叫我們一生一世歡呼喜樂。 15求你照着你使我們受苦的日子，和我們遭難的年歲，叫我們喜樂。 16願你的作為向你僕人顯現；願你的榮耀向他們子孫顯明。 17願主－我們神的榮美歸於我們身上。願你堅立我們手所做的工；我們手所做的工，願你堅立。 默想： 一般人都不喜歡談論死亡，社會一般也都避免死亡；但是“善終”卻是自古以來人類追求嚮往的。詩篇90篇在教會歷史上，是很多基督徒用來預備“善終”的經文。 死亡為我們的生命設下界限，刺激我們思考生命的起始與終結，並非死亡，而是神。承認我們的軟弱與短暫，是“得著智慧”的開端。 慢慢地讀14-17節，並仔細的思想這段經文。想一下，什麼對你最重要？是你將如何計劃來渡過餘生？或是神將怎樣使用你的餘生？ 當你想到自己的死亡時，你會有什麼想法？有什麼感受？你預期自己還會活多少年？你打算怎樣渡過還剩下的年歲？ 告訴神你明白自己終會死亡，在與神對話中，也思想耶穌基督的死，並祂的復活，對你面對死亡有什麼意義。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。     詩歌： 「歸回」- https://www.youtube.com/watch?v=Gg5x_OKhZbI  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+089&version=CUV     第89篇（聖經和合本） 困難中的聖詩   以斯拉人以探的訓誨詩。 1我要歌唱耶和華的慈愛，直到永遠；我要用口將你的信實傳與萬代。 2因我曾說：你的慈悲必建立到永遠；你的信實必堅立在天上。 3我與我所揀選的人立了約，向我的僕人大衛起了誓： 4我要建立你的後裔，直到永遠；要建立你的寶座，直到萬代。（細拉） 5耶和華啊，諸天要稱讚你的奇事；在聖者的會中，要稱讚你的信實。 6在天空誰能比耶和華呢？神的眾子中，誰能像耶和華呢？ 7他在聖者的會中，是大有威嚴的神，比一切在他四圍的更可畏懼。 8耶和華－萬軍之神啊，哪一個大能者像你耶和華？你的信實是在你的四圍。 9你管轄海的狂傲；波浪翻騰，你就使它平靜了。 10你打碎了拉哈伯，似乎是已殺的人；你用有能的膀臂打散了你的仇敵。 11天屬你，地也屬你；世界和其中所充滿的都為你所建立。 12南北為你所創造；他泊和黑門都因你的名歡呼。 13你有大能的膀臂；你的手有力，你的右手也高舉。 14公義和公平是你寶座的根基；慈愛和誠實行在你前面。 15知道向你歡呼的，那民是有福的！耶和華啊，他們在你臉上的光裏行走。 16他們因你的名終日歡樂，因你的公義得以高舉。 17你是他們力量的榮耀；因為你喜悅我們，我們的角必被高舉。 18我們的盾牌屬耶和華；我們的王屬以色列的聖者。   默想： 詩篇89篇共有52節，歌頌神的性情，並我們與祂的關係。神的愛存到永遠，祂的信實直到萬代，因此我們屬祂的，有確據得到神的祝福，能力，以及隨時聆聽我們的禱告祈求。 慢慢地讀這段經文，時間容許的話，最好讀完整篇52節。詩人怎樣指出神的信實存到永遠？神的信實對你有什麼意義？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「我要唱耶和華的大慈愛」- https://www.youtube.com/watch?v=duKMEXQ3wpE  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+088&version=CUV   第88篇（聖經和合本） 求主眷顧   可拉後裔的詩歌，就是以斯拉人希幔的訓誨詩，交與伶長。調用麻哈拉利暗俄。 1耶和華－拯救我的神啊，我晝夜在你面前呼籲。 2願我的禱告達到你面前；求你側耳聽我的呼求！ 3因為我心裏滿了患難；我的性命臨近陰間。 4我算和下坑的人同列，如同無力的人一樣。 5我被丟在死人中，好像被殺的人躺在墳墓裏。他們是你不再記念的，與你隔絕了。 6你把我放在極深的坑裏，在黑暗地方，在深處。 7你的忿怒重壓我身；你用一切的波浪困住我。（細拉） 8你把我所認識的隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘困，不得出來。 9我的眼睛因困苦而乾癟。耶和華啊，我天天求告你，向你舉手。 10你豈要行奇事給死人看嗎？難道陰魂還能起來稱讚你嗎？（細拉） 11豈能在墳墓裏述說你的慈愛嗎？豈能在滅亡中述說你的信實嗎？ 12你的奇事豈能在幽暗裏被知道嗎？你的公義豈能在忘記之地被知道嗎？ 13耶和華啊，我呼求你；我早晨的禱告要達到你面前。 14耶和華啊，你為何丟棄我？為何掩面不顧我？ 15我自幼受苦，幾乎死亡；我受你的驚恐，甚至慌張。 16你的烈怒漫過我身；你的驚嚇把我剪除。 17這些終日如水環繞我，一齊都來圍困我。 18你把我的良朋密友隔在遠處，使我所認識的人進入黑暗裏。   默想： 大部分描述沮喪悲痛的詩篇，都會帶領我們由幽谷進入高地。但這首詩不同，它描述一種無盡的黑暗。詩人說“你把我放在最深的坑裡，把我放在黑暗的地方和深淵裡”（6節）。雖然“我天天向你呼求，向你舉手禱告”（9節），卻絲毫聽不見神的回答，因此詩人覺得被他所依靠的神拋棄了。 這首詩提醒我們，我們的信心並不表示我們的困難一定會快速得解決，我們也不一定有立即的屬靈高峰。我們可能會經歷許多日子，甚至許多年的黑暗日子，而神卻保持靜默不語。很多時候當我們的外在環境遭到攪擾一片混亂時，內心卻有平靜安穩。但是有些人，神卻允許他們生活在無法預測，不能解釋的黑暗中。 當這樣的情況發生時，我們無需自責，好像黑暗是因我們個人屬靈的軟弱而來的。這首詩篇提醒我們，對某些人來說，他們雖然誠懇真切的信靠並尋求神，但卻得不到答案，黑暗仍然籠罩。在這樣的時候，我們必須相信，就算“黑暗”也是神所賜的恩典，為要使我們與神更加親近，更加緊密。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「黑暗終必過去」- https://www.youtube.com/watch?v=S–IP6hEiSM  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+087&version=CUV   第87篇（聖經和合本） 錫安頌   可拉後裔的詩歌。 1耶和華所立的根基在聖山上。 2他愛錫安的門，勝於愛雅各一切的住處。 3神的城啊，有榮耀的事乃指着你說的。（細拉） 4我要提起拉哈伯和巴比倫人，是在認識我之中的；看哪，非利士和泰爾並古實人，個個生在那裏。 5論到錫安，必說：這一個、那一個都生在其中，而且至高者必親自堅立這城。 6當耶和華記錄萬民的時候，他要點出這一個生在那裏。（細拉） 7歌唱的，跳舞的，都要說：我的泉源都在你裏面。 默想： 這首詩歌強調錫安並非僅指一個地方，也是指一個民族。所謂生在錫安的意思就表示是屬於神的子民，他們在神的啟示（登記，6節）四周跳舞歌唱，在主裡歡喜慶祝。 最令人驚訝的，就是本首詩指出，那些歷來是以色列的世仇：拉哈伯（埃及），巴比倫，非利士等，都有一日要認識主。到那日，神對他們如同對以色列民一樣的說“這一個是生在那裡的”（錫安）。 這提醒我們，神的恩典是何等奇妙，在這些強調神赦免的詩歌中，加入這首特別的詩歌；這也是提醒我們當記得，即使那些極力抵擋神的人，仍然是神所愛，樂意赦免的人。 為你尚未信主的親戚朋友禱告，求神使他們也能接受神赦罪之恩，並有一日也列在神的子民行列中。   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「我愛傳講主福音」- https://www.youtube.com/watch?v=8kbqewGKuLk  

全章經文:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalms+086&version=CUV   第86篇（聖經和合本） 求主恩助   大衛的祈禱。 1耶和華啊，求你側耳應允我，因我是困苦窮乏的。 2求你保存我的性命，因我是虔誠人。我的神啊，求你拯救這倚靠你的僕人！ 3主啊，求你憐憫我，因我終日求告你。 4主啊，求你使僕人心裏歡喜，因為我的心仰望你。 5主啊，你本為良善，樂意饒恕人，有豐盛的慈愛賜給凡求告你的人。 6耶和華啊，求你留心聽我的禱告，垂聽我懇求的聲音。 7我在患難之日要求告你，因為你必應允我。 8主啊，諸神之中沒有可比你的；你的作為也無可比。 9主啊，你所造的萬民都要來敬拜你；他們也要榮耀你的名。 10因你為大，且行奇妙的事；惟獨你是神。 11耶和華啊，求你將你的道指教我；我要照你的真理行；求你使我專心敬畏你的名！ 12主－我的神啊，我要一心稱讚你；我要榮耀你的名，直到永遠。 13因為，你向我發的慈愛是大的；你救了我的靈魂免入極深的陰間。 14神啊，驕傲的人起來攻擊我，又有一黨強橫的人尋索我的命；他們沒有將你放在眼中。 15主啊，你是有憐憫有恩典的神，不輕易發怒，並有豐盛的慈愛和誠實。 16求你向我轉臉，憐恤我，將你的力量賜給僕人，救你婢女的兒子。 17求你向我顯出恩待我的憑據，叫恨我的人看見便羞愧，因為你－耶和華幫助我，安慰我。   默想： 本詩的作者大衛向神承認，他需要憐憫，並單單仰望神得救贖與喜樂。在經歷了神的愛之後，他無懼地祈求神為他行奇妙的作為。 大衛希望更多認識神“求你把你的道路指教我，使我行在你的真理中，專心敬畏你的名”（11節）。他全心專注於神，並“要永遠榮耀你的名”。 你對神是否一心一意的跟從？或是有什麼事物使你分心？或是你的心被許多事情分割得四分五裂？如何才能重整你內心的合一？   禱告： 繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。將心中的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈修筆記簿上面。   詩歌： 「主啊！求你恩待我」- https://www.youtube.com/watch?v=GZbv5-e2CWI